マドンナプロジェクト2日目

こんにちは😃

一般社団法人体力メンテナンス協会

バランスボールインストラクター

体力指導士／産後指導士

チームちばらぎMAYUMIです🔴

こんばんは🌆

マドンナプロジェクト3日目です

今日の運動

1時間のバランスボール【午前中】

夕方から1時間のオンラインレッスン

と、なかなかの運動量でした

体重は

うーん。

これは、誤差の範囲かな💦笑笑

とりあえず0.2キロ減

これから、録画配信のちなつ先生の

筋トレレッスンを見るのが楽しみ👀❤️

今日の嬉しかったこと。

甥っ子が遊びにきた

産後トータルケア受けられた

ご飯美味しかった

たくさんの方とのオンラインレッスン

オンライン環境整備のため、旦那さんが協力してくれた

たくさん身体を動かせた

今日もたくさんのハッピーがありました

ありがとう

🔴運動始めたい

🔴ダイエットしたい

🔴体力つけたい

🔴リフレッシュしたい

⭕️が、ついた方‼︎

バランスボール体験しませんか？

飽きっぽい私が唯一続いた運動✨

その効果は絶大。

運動苦手でも大丈夫🙆‍♀️

子連れWelcome❤️

生徒さんは２歳〜９０歳。

老若男女楽しめる、有酸素運動で

効率的にエネルギー作りましょう♬

ピンときた方✨

メッセージ下さい🔴✨

お友達同士、サークルなど出張レッスンしております。日程や場所などお気軽にご相談下さい。

3名様より出張致します。

過去のブログは下記からご覧ください

↓↓↓

ちばらぎ青空バランス

保育園定期レッスン

柏市小学校　家庭教育学級講師 体力メンテナンス

布佐社会福祉協議会 すくすくほっと広場　講師