こんにちは😁
一般社団法人体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクター養成生のまゆみです😄✨
今日は、3回目養成講座です。
ビックリすることに、今日も大雨です☔（笑）
ここまで来たら、養成講座最後まで雨降れば面白い（笑）
そして、今日も体重測りました❢❢
なんと❢❢❢
61.3㌔❢❢❢
😆😆😆😆😆😆😆😆😆😆😆😆😆😆😆😆
また、1キロ痩せた💦
めちゃ食べてます（笑）
バランスボール恐るべし。
そして、3回目養成講座は、自分で好きな曲を集めた懐メロに合わせて❤
やっぱり、マイラバ・スピード・宇多田
いいよね〜😆👍
（年がバレちゃうけど💦）
レッスンは、この1週間尿もれ改善に向けて試験には出ない2点バウンスをひたすら頑張ったかいあり、あやな先生に褒められました✨
そして、私。
体の歪み…癖をあやな先生に指摘されビックリ❢❢
左膝だけが内側に入ってる😱💦
弾みながら、足を動かしてると左膝のせいで右に右に動いてしまう😅
癖や歪みは油断大敵💦
今は大丈夫でもこれから先、体が不調になる要因に（膝痛や腰痛など）
しっかり注意しながら、バランスボールで調整していきます😄✨
わかって良かった〜✨
自分の体って、解ってるようで解ってない。
あやな先生ありがとう😂
あやな先生は、筋肉マニアで筋肉大好きなので、何を聞いても詳しく教えてくれる😄
筋肉の話を聞いてると、人間の体って素晴らしいな✨大切にしないとな〜なんて、普段考えもしないことを思ったりします。
育児をしていると、子供の事ばかりに気を取られ自分の体は後回しになってました。
でも、バランスボールを始めてから、子供達の為にも自分の体をちゃんとケアしてあげないとな〜。と思いました😄
バランスボールで、体を整えて、いつまでも元気なママでいられるように、これからも頑張っていきます😄✨
