こんにちは😃
一般社団法人体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクター
体力指導士 チームちばらぎMAYUMIです🔴
今日は、私に食事の軸を教えてくれた
omusubi【おむすび】伊藤真奈美さんのブログをご紹介します😊
私、食べることが大好きです😊
だから、料理も好きです。
独身時代は、百貨店で販売員をしていて、
毎日素敵なお店にランチにいくのが、楽しみでした❤️
週5でパスタ食べてました😊笑笑
そして、お家ご飯もいかに外の味を再現できるのか‼︎がテーマで、調味料なんかも何種類も使って料理してました😊
しかし。
結婚して子供がうまれ。
子供がご飯を食べるようになると、
添加物とか、濃い味付けとか、お菓子とか気になり悩みはじめました😩
次第に、何を作れば良いのかわからず、料理が嫌いになりました😰
だって。レシピを見ながら、手間隙かけて作っても、
野菜とか全然食べない。
だから、ご飯は子供が好きな物ばかりに
なっていきました。
うちの子は麺類が好きで、何食べたい❓と聞くと、ちゅるちゅる←麺類のこと。
朝ごはんはトースト
お昼ご飯はラーメン→パスタ→焼きそば→うどん。
のローテーション🍝
夜ご飯は揚げ物【唐揚げ、エビフライ、とんかつ】
ハンバーグ
こんな感じでした
そんな時に、インストラクター仲間の前ちゃんが、真奈美さんの料理教室をブログで紹介していて、私もすぐ無料相談の申し込みをしました😊
なぜ無料相談申し込んだのか。
子供達2人とも
謎の湿疹があるから
お風呂上がりには、しっかりローション、クリームで保湿してるし、痒みがあるところには、軽いステロイド塗ってる。
でも、夜中に痒くて、痒くて
身体中掻きむしる！血が出るまでかいて、
痒いー！って泣き叫ぶ😱💦
１人起きると、更に痒みの連鎖が😱
結局２人とも痒くて泣きながら起きる。
私は、2人が寝るまで子供達の背中を掻き続ける😱
かいかいパニック地獄
ほんと、これ辛かった💦
子供達が寝たあとに、またステロイド塗り直して
朝まで寝てくれるように、祈りながら。
そして、すっかり目は冴えてしまい。
携帯で痒みの原因を検索。
この時、授乳中で
私の睡眠不足歴 6年
もう、限界だった
💦
💦そして、zoomというアプリを使って
真奈美さんとの相談会。
私の悩みに対して
真奈美さんの答えは。
○○○と○○の取りすぎかも。
騙されたと思って1週間、抜いてみて！
目から鱗🐟。
教えてもらった
足す食事から引く食事へ
長年、悩んでいた謎の湿疹は
3日で綺麗になり。
夜中に子供達が痒くて起きる
かいかいパニックもなくなり。
私の睡眠不足は、一気に解決されました
私は、その後すぐに
真奈美さんの連続講座に申し込みをして。
通信講座で料理を教えてもらいました。
レシピだけじゃない。
●どんなものを選ぶか
●食材が身体に与える影響
●心の整えかた
これで、食の軸が出来ました。
メディアの情報などに流されない軸があるから、日々の料理も凄く楽😊
しかも、パパッと時短料理なんです😊
日々のお料理で
悩んでる方。
是非、真奈美さんに相談してみて下さい😊
ほんとに。ほんとに。
おススメです😊
ちなみに、我が家の昨日のご飯。
なんか、地味だけど。笑笑
長くなりましたが、
ご覧頂きありがとうございました😊
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