こんにちは😃
一般社団法人体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクター
体力指導士 チームちばらぎMAYUMIです🔴
皆さんいかがお過ごしですか❓
今日は、すごい雨でお散歩すら出来ませんね💦
我が家は、こんな時
ボール遊びをします。
バランスボールは、弾むだけじゃなくて、
子供とのこんな遊びにも使えます
まずは。
バラボ相撲
バラボ跳び箱
バラボバランス
子供と遊びながら
色々な動きを経験することで
運動神経⤴️。体幹強化⤴️。
これ。大人も楽しい🔴笑笑
大笑いして、コロナストレス解消✨
免疫力アップ⤴️✨
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