おはようございます✨
一般社団法人体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクターまゆみです🎵
最近、雨が多いですね☔
洗濯はカラッと乾かないし、なんか身体もすっきりしない
そんな時は、洗濯は乾燥機にお願いしちゃって(400円かかるけど)
バランスボールでストレッチ
ボールを使ってストレッチすることで、身体をしっかり伸ばしていけます✨
そして、身体の変化
6カ月前
現在
6カ月前の私👀‼
身体硬い
毎日ストレッチ…👍……してません。(笑)
ちゃんとストレッチするのは、週に1度のレッスンの時とたまに(笑)
身体が柔らかくなって、しなやかな筋肉がつくと、怪我や身体の不調が起こりにくい身体に‼
目指すところは、これっ‼
鹿島市バランスボールインストラクター養成講師のあやな先生💠
この時、妊婦(9カ月)なのにこれ👀‼
…まだまだだな。私。。。
もうちょっと自宅でストレッチ頑張ろ(笑)
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