身体をあたためて心と繋がる
とってもお久しぶりのブログになってしまいましたすっかり冬到来で寒い日が続いております最近は寒さから身体が冷えているので昨日は日帰り温泉でゆっくり休日を過ごしましたちょうどレディースデイだったと知り凄い得した気分で嬉しいいつもの場所を離れてお風呂で身体を温めて身体に良いランチを食べる心も温まりました今の私は頭で考えてリサーチしたりするのではなく閃いた直感で行動してみようと意識的にやっています閃いても大丈夫か調べてから行動そんな慎重なタイプでしたが自分を信じて直感で行動していこうその先にどんな世界が広がっているだろう?そんなお試し的なことをしています心と身体と食は繋がっている日々そう感じています心が先?身体が先?食が先?そう自分に問うときがあります今、感じているのはバランスだということどんなに身体に良いと思う食事を食べても「食べなければ」「ほんとは食べたくない」という気持ちで食べているなら心にも身体にも良いとはいえない好きなものを食べた方が良いと思います心の状態が良くても身体には負担が掛かる物ばかりを食べていては心が乱れてきます(これは感覚的なことなので気づきにくいですね)身体の不調があれば心が穏やかでいられなくなります心が穏やかでいると自然と身体に負担を掛けないやさしい食事を身体が求めたりゆっくりと時間を掛けて食べたりそうすることで心も身体の調子が良くなるそんな良い循環が起こってくるそう感じています昨日は自分が求める「身体を温めたい」を優先させて温まり、ヘルシーな食事を食べてとても気分良く過ごせました今日はカフェの仕込みの日今日も一日、自分の心に寄り添って「心地の良いこと」を選択しお店に来てくださる皆様に「幸せ」を味わっていただける食事を作ります皆様にとっても穏やかで幸せいっぱいの一日となりますように