私は気を抜くとすぐ便秘になるタイプでして
意識した生活をしないとほんと溜まってく一方
今日からこちら
オリゴのおかげを使用して
あま～く美味しくハッピーな腸活をはじめました
朝ごはんは次男と一緒に
オリゴ糖たっぷりのあまーいホットミルク
もうホットミルクが美味しく感じる朝でした
オリゴ糖ってこんなに甘くて美味しいのに
脂肪として身体に吸収されないんですよね
口や脳みそを幸せにしてくれて
腸に届いたら今度は
お腹の中のお掃除をしてくれる
知れば知るほど、イイトコしかない
味にクセがないので
なんにでもお砂糖として使えるのでとっても便利😆👍
食後のヨーグルトにも入れました
そしておやつでは
これまで我慢してた
あまーい、とにかくあまーーーーいタイプのスムージー
材料は
純ココア
牛乳
冷凍バナナ
オリゴ糖
です❤
ココアバナナスムージー
チョコバナナの味がもう幸せすぎて
