雑誌「GLAMOROUS」6月号の特集「日韓美BODY合戦」では、ダイエット効果の高い韓国の伝統食材..........≪続きを読む≫
韓国ブームとまらないですよね。
イケメンも多いし、少女時代とかKARAとかk－popも人気です。
私もそのひとりで、少女時代のあの長い足と歌声に魅了されています。
以前、韓国旅行に行ったときに、韓国の女性の肌の美しさにびっくりしました。
キムチを食べているからきれいだとか
緯度が高いので寒い空気で肌がきれいを保っているとか
韓国化粧品の効果とか
いろいろといわれていますが、やっぱり食べ物って大きいのではないでしょうか。
韓国の代表的なチゲも香辛料たっぷりだし、私の大好きなサムゲタンも
ナツメグとかたくさんの薬草がはいっていて、体によさそう。
アメーバ記事にも載っていた、
◆「ドットリムッ」でデトックス
どんぐりの粉を寒天で固め豆腐のようにした「ドットリムッ」は、サラダやスープに入れて食べるダイエット食品。
どんぐりに含まれるアコニック酸は、体内に蓄積された毒素を排出。酸性化された体を、病気になりにくいアルカリ性に戻す効果を持っている。
◆「果実酢」で代謝アップ
ザクロ酢やラズベリー酢、ブルーベリー酢などの「果実酢」はダイエット中の韓国女性に特に人気が高いやせ食材。
酢1：水3で割る希釈タイプで、代謝をアップさせる効果あり。オリゴ糖が含まれているため、飲みやすく腸にも優しいんだとか。
もいいですよね。
特に果実酢は、家で簡単に作れて夏バテ防止にもなりそう。
日本にも、体をあたためてくれる食材たくさんありますよね。
たとえば、生姜。
生姜紅茶は、免疫を高めるので、風邪もひきにくいし、体の代謝を高めてくれるので
ダイエットにもいいそう。
こちらの紅茶もオススメ です。
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