この世は二極。
陰と陽
光と影
男と女
良し悪し
月と太陽


その真ん中はいつだって「0」


ヨガでいうと「空」くう


東洋医学では「中庸」


何もないところであって
何も生まれないところだ


どちらかに偏るから
何かが生まれる
だから人間は偏って出来たんだ。


と、さとうみつろうさんが言っていた。



人間はみんな偏ってる


みんなが知っているヨガのポーズは
ただただ
空に行くための通過点に過ぎない


空にいく為に
瞑想する為に
ヨガポーズがある


瞑想は
ただただ自分を受けいれる作業だと
私は思う
それには
良いも悪いもなくて
中庸でいる



ヨガポーズも中庸でいる
そこにジャッジは入らない











今日の虹🌈

綺麗だったね✨

この自然の美しさを見ると

人間はいったいなにしているんだ?

と思ってしまう。



マスクが救世主だと思う方は

読まないことをお勧めします。





最近

小学5年生の子がマスクが原因か

今調べているけど

持久走中に倒れて亡くなった



友達に「気持ち悪い」と訴えて

友達は「マスクを外せば?」と伝えたそうだ。



マスクのせいかは

分からない。

多分、そこはテレビでは

マスクのせいにはしないだろう…。




みんな矛盾に気がつかないのだろうか?



矛盾に気がついても

マスクは外せないのだろうか

それはなぜ?



純粋にコロナが怖い?

人の目が怖い?



家の空気を入れ替える為に

窓を開けましょう!と推奨されています。

ならば

なぜ外でマスクをする必要があるのでしょうか?

外で危険があるならば

空気の入れ替えさえできないはずです。




人と近距離で話すなら別ですが

今も走っている方、早朝で人と会わなくても

マスクをしている…。



マスクは必要な時と不要な時を選んで

良いと思うのは私だけなのか?




マスクのリスクは?



二酸化炭素の過剰摂取

口呼吸

横隔膜が動かない呼吸



二酸化炭素の過剰摂取は

濃度が3~4%で頭痛・めまい・吐き気などが表れ、7%を越えると意識を失いその状態が続くと呼吸停止の状態になる

とあります。

二酸化炭素中毒ってやつです。



高炭酸ガス血症性呼吸不全



肺炎を恐れるのに

自分で呼吸不全のリスクを選んでいるのです。




横隔膜が動かない事も

大きな影響を与えます。

内臓の動きの低下

血流の低下

経絡の滞り

一見、関係がないような所に影響を及ぼすことが多々あります。



子供たちは自分でマスクを外す

という選択ができません。

学校が、親が、マスクをちゃんとしなさい!

という事で守ろうとします。



私は外ではマスクはしません。

娘にも外すように言っています。

それでも娘はみんなしているから嫌だと

言いますが、せめて鼻を出させます。



そんな私も仕事中、スーパーなどではマスクしますよ。

エチケットとしてです。




子供達には

外ではマスクを外して

存分に酸素を吸ってほしい。


せめて

せめて

体育や動く時は

マスクが外せる様にしてもらいたい



マスクで子供が死ぬなんて

あってはならないのだから









こんばんは!

動物の体幹て、ホント凄いですよね!
なんであんなに素早い動きなのか…

そこはやはり
四足歩行のなせる技!
なんですが
四足歩行だと手足の連動が
人間の二足歩行より必要になります。


手足の動きは
中心である体幹から生み出されるので
人間より体幹がしっかりしていないと
四肢が動かせない訳です。


人間は…
手をほとんど動かさなくても
足が動けば動けます
でも腕を使わなければ
ダイナミックな動きができません。
その時に必要となるのが
体幹力
という訳です。


ただ体幹といっても
お腹と背中だけではありません。
腕、脚を除いた部分全てが
体幹として使えなければ
体幹力は弱まります。

お腹だけに意識を向けていませんか?

背中だけに意識を向けていませんか?


という事で
ぜひ!
脇の筋肉に注目してみましょう!


脇の筋肉は、横っ腹(笑)
腹斜筋と繋がります。
脇を効かせた上で
体幹トレーニングをしてみてくださいね!

いつもより楽に感じると思いますよ☺️







昨日と今日で体軸コンディショニングスクールの
「体感アナトミー」をzoomで受けました。


最初に受けたのは何年前だ?


この体感アナトミーを受けて
衝撃を受けたのが
体軸カウンセリングを受けるきっかけとなりました。


多分最初は
こどもパームセラピー?
だったかな?


ん?


もうどっちか分からないわ💦



まぁ置いといて…


この「体感アナトミー」は
まさに体感するんです!


身体で感じるんです


軸を!


カラダの軽さを!


カラダの使い方を!


今まで生きてきて
これだけで?
ここ触るだけで?
え?え?えーーーー?ポーン


ってなる講座です笑



軸を作るワークも沢山教えてもらえるので
初心に戻った気持ちになりました。




そこで今も、体軸にとって大切である



差分を埋める


という考え方



みんなが今やっているトレーニングや筋トレ!


それはあなたの
今の現状と
目標や目的に対しての
差を埋める為のものに
なっていますか?


という事です。



筋肉だけで
動かそうとしていませんか?



体軸を勉強できたことは
わたしにとって財産です✨


施術においても
差分を埋める。
ことを大切にしています。


人生においても
同じことがいえるでしょう…


目的や目標に対しての


差分を埋める


何が必要で
何が不要か



あーとても勉強になりました‼️‼️


わたしもこれを伝えていきたいです‼️‼️











身体の軸をブレない様にするために
体幹トレーニングや筋トレ
沢山していると思います!


体幹を固めること


に意識を持っていきがちですが


身体を固めてばかりでは
力を逃さないので
ブレやすくなります


なかなか思いつかないかもしれませんが


私が最近、とても大切だな!
と思った筋肉


それは
前鋸筋です!


脇の下
肋骨と肩甲骨に着いています!


一見、お腹というイメージの体幹とは
関係なく感じてしまいますが
脇腹にある腹斜筋と、この前鋸筋は
繋がるように
同じ方向に走っています!


脇の動きがお腹に繋がるんです!


わかりますか?


なので
脇の使い方って
とーーーーーーっても
大事なんです!!!!


「脇を締めて!」というワード。


これにはそうゆう意味があるのですね!


脇をキュッと閉じることではないですよ!