★食事
朝・・・ブドウジュース
昼・・・コロッケ、かぼちゃ煮物、いなり寿司、けんちん汁
夕・・・カレーパン、チョコデニッシュ、コーヒー
夜・・・ソイジョイ
その他・・・チョコレート1枚、キャンディ1個、ミルクティー
★運動
なし(しばらく無理)
以上。
食事を一日4回にしてみた。
といっても朝はジュースだけだからダメかしら。
何かしら口に入れたほうがいいんだろうけど
朝寝坊だし忙しいしでなかなか難しい。
社会人になってから朝を食べる事はまずない。
食べると調子が狂う事が多いし。
余計おなかすくしね。
食べれる時はバナナを食べてるけど書き忘れてるな(^^;)
最近バナナが市場に復活して嬉しい私です。