10月18日(土)の食事と運動

★食事

朝・・・パン、コーンスープ、野菜ジュース、バナナ
昼・・・ナポリタン、サラダ、コーヒー
夜・・・トマトリゾット、野菜ジュース

★運動

なし

以上。

脚が痛いので運動はとても無理。
かわりに食事制限しなくちゃなぁ・・・。