★食事
朝・・・フルーツドリンク
昼・・・チゲ鍋定食
夜・・・ビール、カクテル2杯、唐揚げ、枝豆、おにぎり、サンドイッチ、焼売
その他・・・メロンパン
★運動
特になし。
以上。
夜は東京ドーム内に持ち込んだおつまみ類。
その後居酒屋に行き久々に飲みました。
そこではドリンクのみで食事はせず。
でも帰宅後メロンパンを食べてしまいました。
太るもとですね(>_<)
メロンパンてカロリー高いんですしね・・・。
運動もしてないし、ヤバイです。
週末はジムに行かなくては！！