9月21日(日)の食事と運動

★食事

朝・・・なし
昼・・・生姜焼き定食
夜・・・トウモロコシ、さきいか

その他・・・ポテチ4分の1袋、ブラックコーヒー、砂糖入りミルク

★運動

腰まわし運動5分
バレエストレッチ3分
腹筋10回(笑)


以上。

今日もぜんぜん運動できなかったです。
ジムに行くはずがグッタリしてました。
体力がないなぁ～(>_<)