先日、2024年度の目標について、トレーナーさんと電話
しました。
内容として…
次のレースについて
ダイエット目標
という事で…
次のレースですが…
10月13日 新潟シティマラソン
4月10日申し込み開始
2025年1月 新宿シティマラソン
2025年3月 名古屋ウィメンズマラソン
という感じ…
新潟はエイドのお米が美味しかった
ダイエットは
現在の体脂肪から3〜5%落とそうという事になりました。
筋力アップ
水中ウォーキング
100m泳ぐ
トレランを取り入れる
さぁどうしましょう
頑張ります‼︎
