今日はトレーナーさんとのラン
結果はこんな感じ。
5キロのペース走。
6分15分前後での予定でしたが、結果として6分くらい。
で…
たまぁ〜にあるGARMIN先生がバグる
この現象
キロ1分57秒ってどんなん⁇
む〜り〜😱😱
どう頑張っても無理
朝から暑かった
一緒に走る人が水分取らない人だと
私、遠慮しちゃって
いつもお願いしちゃう。
取らせて下さいって🙏
私ばかり水分取ってると
なんだか申し訳なくなってきてしまって…
たかだか5キロのペース走で
取らないのがいいのかもしれませんが
この暑さはヤバいです。
冬場はまぁ5キロは水分取らなくても大丈夫かもしれません。
夏場は死ぬ
途中塩熱あめとグリーンダカラで水分補給。
みんなどのくらいで水分取ってるの
5キロくらい取らなくても平気なんでしょうか
コーチに聞いたらどんどん水分を取ってと言われます。
そうじゃないとパフォーマンスが上がらないと。
でもね、気を使っちゃうのよ。
まぁそれで私が倒れてしまったら
元も子もないのですけど
去年よりかなり暑い今年
水じゃなくてポカリ系にしたりしてますが…
というのも…
水で10キロちょっと走ったら
フラフラになってしまったことがあり
それからポカリ系にしてます。
今日も夕方
おかわりランニング
頑張ろうっと
皇居でのランはここ最近はこのランステ使ってます。
日比谷ミッドタウン内にあるラフィネ。
私はいつも有楽町駅から歩いて向かってます
