こんにちは
本日もご訪問ありがとうございます。
食べるトレーニングキッズアカデミー協会インストラクターの山地麻由です。
今日の夕飯は
具沢山のお味噌汁。
日中は暑くてカラダは涼を求めがち。
とは言え季節はもう秋に入り始めてます。
身体が冷えすぎる、
生野菜やアイス、アイスコーヒーは
控えたい食材です。
少しずつ根菜も増えてきたので、
具沢山味噌汁にしました！
ここには
食べトレ5つのチカラが入ってます
5つのチカラとは
緑＝集中力
赤＝好奇心
黄＝やる気
白＝精神力
黒＝基礎体力
食べトレで大切にしている考え方です。
どのチカラもとっても大切だけれど、
人によって、このチカラのバランスは違うもの。
弱ってるチカラがあれば、
食べ物でそこを補ってあげる。
それが食べトレです
昔、味噌汁を作って、
「子どもがもう食べない。」
って
言うと、野菜を食べてもらいたくて、
具材を食べるように言っていたわたし。
今は
「汁は全部飲んでー」
と言うように変わりました。
今日は味噌を3種類混ぜて、野菜の旨味も出て、
もう汁だけでも十分に美味しいー
味噌には、免疫力アップ、
デトックスのチカラがあるので、
毎日とりたいオススメ食材。
きっとこの毎日の味噌汁が
我が家の元気の秘密の一つです
今日はここまで。
ご覧くださりありがとうございました😊
食べトレシニアインストラクター
食べトレベイビーズ講師
山地麻由
Facebookやってます
https://www.facebook.com/mayu.yamaji.71
お友達申請、フォロー大歓迎です！
『食べトレ』を知りたい方はこちら
食べトレ代表ギール里映先生の
子どもの持って生まれた能力を開花させる！
食べトレメルマガ365はこちら
https://tabetore.com/365daysmailmagazine/?yamajimayu/
関西の食べトレならこの方！
食べトレ・マスターインストラクター
松田かよ先生のメルマガはこちら