おうちご飯で夢ココロもカラダも元気になろう!献立の悩みが減るメソッド【奈良】
  • 03Feb
    • 豆撒きの豆を手作りした件

      こんにちは本日もご訪問ありがとうございます。食べるトレーニングキッズアカデミー協会インストラクターの山地麻由です。今日は【節分】豆撒きしますか?恵方巻き食べますか?我が家も、今夜は子供には好きな具材を巻いて手巻き寿司とイワシとお味噌汁食べてもらおうかと準備中〜豆撒き、保育園でするから家では、、、、と思ってますが、大豆は年の数だけ食べよう!と思い、朝から大豆を炒って準備しました無農薬で美味しい大豆です手順も簡単1、軽く洗って、熱湯でふやかす(お水でゆっくりとふやかせば柔らかいお豆になると思います!)2、よーく水切りをして、乾いたフライパンで炒る以上!!うっかりつまみ食いが止まらなくなるところでした、、夜ご飯のあとにみんなで食べるの楽しみにしたいと思います今日はここまで。ご覧くださりありがとうございました😊☆Facebookやってますhttps://www.facebook.com/mayu.yamaji.71お友達申請、フォロー大歓迎です!☆『食べトレ』を知りたい方はこちら食べトレ代表ギール里映先生の子どもの持って生まれた能力を開花させる!食べトレメルマガ365はこちらhttps://tabetore.com/365daysmailmagazine/?yamajimayu/☆関西の食べトレならこの方!食べトレ・マスターインストラクター松田かよ先生のメルマガはこちらhttps://agentmail.jp/form/ht/11949/1/?yamajimayu

  • 22Jan
    • 手指の成長の真実

      本日もご訪問あありがとうございます食べるトレーニングキッズアカデミー協会略して「食べトレ」。食べトレ・インストラクターの山地麻由です。手の骨は何個あるか知ってます?大人は、27個。指の関節ごとに骨があるのはわかってても、手のひらから手首にかけて思ったより骨の数って多いんですよね。赤ちゃんのときは、もっともっと数が少なくて、徐々に骨が成長して、男の子は12~3歳、女の子は10~11歳ころに完成すると言われています。5歳の子どもでも、折り紙を折ろうとするとき、大人の感覚では、軍手をしているときみたいなもの。と聞いたことがあります。手や指を器用に動かすって、すごいことなんですよ~~~!!仕事で私は、成長ホルモンの分泌が悪く低身長のままのお子さんに出会う機会が多くあるのですが、ホルモン分泌が悪いお子さんは、手の骨の成長が通常よりもゆっくりであることが分かっています。母子手帳にある成長曲線から、大きく外れた位置で成長している場合、何らかの原因で成長ホルモンが出にくくなっている、ということが言われます。でも、自分の子どもの成長がゆっくりだとどうしても気になるもの。成長ホルモンって、夜のゴールデンタイムである22:00~2:00の間に分泌されるので、睡眠って大切。もちろん、食事も。どんなものを食べてますか?身体は食べたものでできてます。お子さんの好きなものに偏りがあるのはよくあることです。では、食べられるもの・好きなものの「質」にこだわってみてはいかがでしょうか。2歳次男。野菜はあまり食べません。一時は、納豆ご飯ばーーっかり食べてました。なので、大豆の質はこだわるようにしていました。国産のものを。よりシンプルなものを。身体が喜ぶものを選んでました。よりシンプルに。きょうのおかずはネギ味噌ご飯に乗っけたらサイコーでした!主人は更に、キムチも乗せてた!!私もそうすればよかったーーなんで骨の話をしたかって、そう、それは次男がピースができたからーー!指がバラバラに動かせる、ってすごいよね✨また一歩成長です!本日もご覧いただき、ありがとうございました!食べトレ・インストラクター***** 山地麻由☆Facebookやってますhttps://www.facebook.com/mayu.yamaji.71お友達申請、フォロー大歓迎です!☆『食べトレ』を知りたい方はこちら食べトレ代表ギール里映先生の子どもの持って生まれた能力を開花させる!食べトレメルマガ365はこちらhttps://tabetore.com/365daysmailmagazine/?yamajimayu/☆関西の食べトレならこの方!食べトレ・マスターインストラクター松田かよ先生のメルマガはこちらhttps://agentmail.jp/form/ht/11949/1/?yamajimayu■新刊情報食べトレ主宰:ギール里映の著書アマゾンで部門1位!!「子どもの才能を引き出す 2ステップレシピ」▼アマゾンでの予約はこちらから▼https://www.amazon.co.jp/dp/4861136962/即日重版決定!!「1日5分! たった2週間で子どもが変わる!子どもの能力を引き出す最強の食事」▼アマゾンはこちらから▼https://amzn.to/2N4h2Pu只今好評発売中!https://tbetore.shop-pro.jp/?pid=142787115親子で遊べる食べトレカード!食のチカラをゲット^^

  • 20Jan
    • 子どもとお出かけの一手間

      こんばんは本日もご訪問ありがとうございます!食べるトレーニングキッズアカデミー協会略して「食べトレ」。食べトレ・インストラクターの山地麻由です。突然ですが、お子さんと出かけるときどんな声掛けしてますか?我が家の4歳年中長男と、2歳次男。自由です笑急に走るし、どこでも大きな声で喋るし、誰にでも声かけるし。でも、ちゃーんと聞いてくれる魔法がありますさて。病院へ行くとします。さぁ、着きましたー!っと、その前に家を出る前に声をかけます。母『今から車に乗って病院へいきます』母『病院では、◯◯をします。それから、病院では大きな声でお喋りしないよ。身体の具合が悪い人もいるからね。』と、こんな風に。お出かけ先のことを少し想像させるんです。場所が買い物でも電車でも同じ。買い物へ行って、◯◯を買うよ。走ったら危ないから手をつなごうね。とか。電車に乗って◯◯へ行って、そこで△△だよ。今日は時間がないから、電車をずーっとは見れないよ。とか。こんな事が今からあるよ。こんな事に気をつけてほしい。事前に伝えます。0歳児でも。そう、0歳でも同じ。その子が理解できる、できないに関係なく、話します。子どもって【今】を生きてませんか?特に、我が家のような男の子達は先々の事なんて考えてません。【今】楽しいかどうか、が最重要事項。だから、先に伝えておくのです。すると、子どもなりになんとな〜く理解して、目の前の出来事を受け入れてくれます。子どもが“コレ、さっきお母さんが言ってたやつかな”くらいの感じで。もし、何も知らされてなかったら、イヤなことはイヤー!だし楽しいからやりたーい!に繋がりやすいのです。伝えておけば、子どもなりに感じて、必要な行動をしてくれます。お出かけ前の一手間をするだけで、我が家は子どもとのお出かけがラクになりましたどこでなにが起こるのか。何歳の子どもでも大人と同じように接する。これだけで、変わります本日もご覧いただき、ありがとうございました! ☆Facebookやってますhttps://www.facebook.com/mayu.yamaji.71お友達申請、フォロー大歓迎です!☆『食べトレ』を知りたい方はこちら食べトレ代表ギール里映先生の子どもの持って生まれた能力を開花させる!食べトレメルマガ365はこちらhttps://tabetore.com/365daysmailmagazine/?yamajimayu/☆関西の食べトレならこの方!食べトレ・マスターインストラクター松田かよ先生のメルマガはこちらhttps://agentmail.jp/form/ht/11949/1/?yamajimayu食べトレ・インストラクター*****山地麻由■新刊情報食べトレ主宰:ギール里映の著書アマゾンで部門1位!!「子どもの才能を引き出す 2ステップレシピ」▼アマゾンでの予約はこちらから▼https://www.amazon.co.jp/dp/4861136962/即日重版決定!!「1日5分! たった2週間で子どもが変わる!子どもの能力を引き出す最強の食事」▼アマゾンはこちらから▼https://amzn.to/2N4h2Pu只今好評発売中!https://tbetore.shop-pro.jp/?pid=142787115親子で遊べる食べトレカード!食のチカラをゲット^^

  • 13Jan
    • 食べすぎをストップする◯◯

      みなさま、こんにちは。食べるトレーニングキッズアカデミー協会略して「食べトレ」。食べトレ・インストラクターの山地麻由です。1月も13日になりました。体調はいかがでしょうか?私は、年末年始に食べ過ぎ生活から脱却しよう!と試みるものの、間食に伸びる手がとまらない・・・・そんな時は、コレ!!!!え?七草がゆ?と思いました?!えぇ、1月7日も食べましたが、あれからちょくちょく食べております。もうさすがにスーパーに売ってない?!我が家は、7日当日は、県内産の無農薬と本当に山で摘んでパック詰めされたものを。今はフリーズドライのを使っていますしかも使い方は簡単!作ったお粥に入れて、ふやかすだけ。七草がゆが得意ではない子供たちは、卵粥や、塩味のみのお粥でもOK。食べ過ぎた胃腸を休めるために、1食分を軽めにする。食べたい気持ちが生まれないときは、食べないのもの一つの大事な選択!カラダの声に耳を傾けてみてくださいね。本日もご覧いただき、ありがとうございました! 食べトレ・インストラクター山地麻由*****お知らせ☆Facebookやってますhttps://www.facebook.com/mayu.yamaji.71お友達申請、フォロー大歓迎です!☆『食べトレ』を知りたい方はこちら食べトレ代表ギール里映先生の子どもの持って生まれた能力を開花させる!食べトレメルマガ365はこちらhttps://tabetore.com/365daysmailmagazine/?yamajimayu/☆関西の食べトレならこの方!食べトレ・マスターインストラクター松田かよ先生のメルマガはこちらhttps://agentmail.jp/form/ht/11949/1/?yamajimayu

  • 10Jan
    • 工夫の仕方が大切

      こんばんは食べたトレインストラクターの山地麻由です。本日もご訪問ありがとうございます😊早速ですが、我が家の晩御飯〜〜〜玄米ご飯れんこん、じゃがいもの素焼き蒸しブロッコリー豚バラ大根味噌汁優しい夕ご飯でしたでね、長男が下唇が荒れてて、滲みるから味噌汁いらないって言うんです。下唇が荒れてカサカサということは、大腸がお疲れのサイン。年末年始の食事の影響かな。腸を整えるには、味噌汁なーのーにー、イヤと言われたら困っちゃう。そんな時は、具なしストロー付きの味噌汁いつもと違うカップでストローまで付いてたら、テンション上がるよね子供が味噌汁を嫌がるなんて、当たり前のこと。無理矢理飲ませることはできても、嫌いを助長するだけ。工夫次第で子供の気持ちは切り替わります。そのほんのちょっとの工夫を見つけるのが大変だけど。大人は乾燥ワカメを足して出来上がりやっぱりいい、食卓は楽しい方が良いよねあ。余計ものが入ってないお味噌を選んでくださいね。おうちごはんでココロもカラダも元気になろう!食べトレインストラクター 奈良山地麻由☆Facebookやってますhttps://www.facebook.com/mayu.yamaji.71お友達申請、フォロー大歓迎です!☆『食べトレ』を知りたい方はこちら食べトレ代表ギール里映先生の子どもの持って生まれた能力を開花させる!食べトレメルマガ365はこちらhttps://tabetore.com/365daysmailmagazine/?yamajimayu/☆関西の食べトレならこの方!食べトレ・マスターインストラクター松田かよ先生のメルマガはこちらhttps://agentmail.jp/form/ht/11949/1/?yamajimayu

  • 08Jan
    • 我が家の定番ご飯

      こんばんは食べトレインストラクターの山地麻由です本日もご訪問ありがとうございます😊仕事に家事に母に、女の人って毎日忙しいですよね皆さん、夕飯の支度っていつされます?帰宅後?という方が多いのかな、、?わたしは、朝のうちに、メニュー決めて、やれることはやっておきたいタイプ。玄米炊いて、味噌汁の具を重ねて、煮ものとかなら、作っておこう、みたいな。でもね、朝寝坊して夕飯の下拵えができなかった日はマーボーが多い我が家😂マーボー豆腐でもマーボーナスでもなく、今日はマーボー大根!!ニンニク入れるのも面倒臭くて、生姜のみ!昆布出汁の味噌汁にサツマイモ入れたら、食べトレ5つのチカラを網羅!おススメは、最後のニラ醤油♡子供もがっつくご飯の出来上がり〜作り方は簡単①ごま油を引いて、、熱したお鍋の中に、すりおろした生姜、(ニンニクはなくてもOK)をいれて香りを出す②ひき肉、豚肉でも鳥肉でもお好きなものを入れて炒める③野菜を入れて炒める④葛粉を溶いた水、醤油、みりん、味噌を混ぜたものを投入!この時、葛粉が固まり始めるのでよくかき混ぜて、全体に火が通ったら完成〜〜⑤ニラ醤油を最後にかけて食べると、食欲も増しますよ!このレシピで、マーボー豆腐はもちろん、マーボー茄子、マーボーと名のつくものならとなんでもできちゃいますぜひお試しください!奈良 食べトレインストラクター山地麻由☆Facebookやってますhttps://www.facebook.com/mayu.yamaji.71お友達申請、フォロー大歓迎です!☆『食べトレ』を知りたい方はこちら食べトレ代表ギール里映先生の子どもの持って生まれた能力を開花させる!食べトレメルマガ365はこちらhttps://tabetore.com/365daysmailmagazine/?yamajimayu/☆関西の食べトレならこの方!食べトレ・マスターインストラクター松田かよ先生のメルマガはこちらhttps://agentmail.jp/form/ht/11949/1/?yamajimayu

  • 02Jan
    • 2020あけましておめでとうございます

      あけましておめでとうございます。食べトレインストラクターの山地麻由です本日もご訪問ありがとうございます😊さて。2019、私にとっては変化元年。引っ越しして、奈良での生活。育休復帰で新しい場所での仕事。子供2人別々の保育園に連れてって、今までに経験ないくらい忙しかったなぁ。食べトレとの出会いは最大の出来事でした。身体が軽くなって、忙しくても切り抜けられたのは、食事を変えたから。痩せたのも、手荒れや乾燥肌が軽減したのもあるけど、それは副産物。一番は前よりドンと構えて、ブレない私がいるようになったかな。インストになったら!と考えてた事は実は出来なくて。。始めは苦しかったけど、今は私のペースを見つけようと、私ができる活動から、と思えるように。2019年こうなったらいいな、と思い描いてた10個の目標は7個は叶えることができました!うん、私、頑張った!さぁ2020年。私らしさを見つけたい。変化するために、今いる環境から一歩出てみる。今年は昨年より加速していきます!昨年出会えご縁を大切に。今年の新しい出会いを楽しみに。年末に、サイコーだー!って大きい声で言える一年に。御神籤は中吉。うん、まぁまぁ笑どうぞよろしくお願い致します!食べトレインストラクター山地麻由☆Facebookやってますhttps://www.facebook.com/mayu.yamaji.71お友達申請、フォロー大歓迎です!☆『食べトレ』を知りたい方はこちら食べトレ代表ギール里映先生の子どもの持って生まれた能力を開花させる!食べトレメルマガ365はこちらhttps://tabetore.com/365daysmailmagazine/?yamajimayu/☆関西の食べトレならこの方!食べトレ・マスターインストラクター松田かよ先生のメルマガはこちらhttps://agentmail.jp/form/ht/11949/1/?yamajimayu

  • 28Dec
    • 帰省土産は◯◯

      こんにちは!食べトレインストラクターの山地麻由です本日もご訪問ありがとうございます😊年末の帰省の時期になりましたね!我が家は「生」バウムクーヘン============箕面市 エピナールhttp://www.m-epi.com============写真はホームページよりお借りしました生バウムを紙袋を下げてると、すれ違う人々がチラチラ見てたのを見逃しませんでしたよー✨みんな気になるよねー😏え?旦那もイチゴバウムを買ったって??バウムのお土産ばかりでないかーい!!笑😂バウム好き夫婦は28日に香川へ帰省ですー🚗本日もご訪問ありがとうございました✨☆Facebookやってますhttps://www.facebook.com/mayu.yamaji.71お友達申請、フォロー大歓迎です!☆『食べトレ』を知りたい方はこちら食べトレ代表ギール里映先生の子どもの持って生まれた能力を開花させる!食べトレメルマガ365はこちらhttps://tabetore.com/365daysmailmagazine/?yamajimayu/☆関西の食べトレならこの方!食べトレ・マスターインストラクター松田かよ先生のメルマガはこちらhttps://agentmail.jp/form/ht/11949/1/?yamajimayu

  • 24Dec
    • MIRAI MISOで元気になろう

      こんばんは食べトレインストラクターの山地麻由です本日もご訪問ありがとうございます😊【お味噌汁を飲んで元気になろう】食べトレとKIREI MISO日原 和美 (日原和美) さん共同プロジェクト。その名も\ ✨MIRAI MISO✨/週末、クリスマスケーキを頂いた我が家も、今日からは通常モード!と言いたいとこですが、次男がどうやらアレルギー性の蕁麻疹を発症してるらしい、、💦平成17年には3人に1人だった「アレルギー持ちの子」は、平成25年には2人に1人(厚生労働省hpより)そしてその数は年々、さらに増え続けている、と言われています。つまり、2人兄弟の我が家もどちらかは何らかのアレルギーがある、という可能性がある、という事。アレルギー検査は明日確認しに行きますが、、じゃあどうする?仕方ないって諦める??そんなつもりはありません!!どう付き合ってくかそこで、3ヶ月。まずはたった、3ヶ月。毎日1杯のお味噌汁を飲む。味噌トレプロジェクトの味噌は特別な配合となっているのでより効果的に、子どもたちの5つのチカラを引き出すことを期待しています!何が変わるか、私も楽しみ♫初日の朝は、ねぇちょっと飲んでみて!と強めに言ったから⁇子供には不人気でしたが、、笑😵母さん、諦めずに出し続けるからね。初回出荷分は完売となってしまいましたが、次回「味噌トレプロジェクト」はギール 里映 先生のメルマガから。🔽🔽🔽https://tabetore.com/365daysmailmagazine/☆Facebookやってますhttps://www.facebook.com/mayu.yamaji.71お友達申請、フォロー大歓迎です!☆『食べトレ』を知りたい方はこちら食べトレ代表ギール里映先生の子どもの持って生まれた能力を開花させる!食べトレメルマガ365はこちらhttps://tabetore.com/365daysmailmagazine/?yamajimayu/☆関西の食べトレならこの方!食べトレ・マスターインストラクター松田かよ先生のメルマガはこちらhttps://agentmail.jp/form/ht/11949/1/?yamajimayu

  • 21Dec
    • 楽しい食事をしよう!

      こんばんは奈良 食べるトレーニングキッズアカデミー協会インストラクターの山地麻由です本日もご訪問ありがとうございますさて、この週末、どんな風に過ごされてますか?我が家は、安定の、、実家ま、週末はほぼ実家におります笑子供が通う保育園でもクリスマス会があったり、街中クリスマスモードが全開ですね!!長男がクッキングで作ったクッキーを持ち帰ってくれました。そして、みんなで食べよーと分けてくれました嬉しかったなー自分一人で食べるのではなく、弟にも、私にも、不在の父にもあげるとお皿に取り分けてくれたから。誰かに作ってもらう、って嬉しいな。と改めて感じたのであります。ココロも暖かくなりました。クリスマスと言えば、クリスマスケーキ🍰カラダに優しいケーキ🍰も良いけど、みんなで食べるのがやっぱり楽しいし、嬉しいよね。だから、チョコたーぷっりのケーキを食べましたよ楽しい食事が一番だから。週明けからは届いた【MIRAI MISO】で整えたいと思います。食べトレ×KIREI MISOの「味噌トレ」子どもたちに最高の未来を手渡したい、そんな想いの詰まった「MIRAI MISO(みらいみそ)」味噌トレで、夢に向かって突進していく強いココロとカラダを備えた子どもたちがもっともっと増えますように。「味噌トレプロジェクト」については食べトレ ギール 里映先生のメルマガから!https://tabetore.com/365daysmailmagazine/本日もご覧くださりありがとうございました😊☆Facebookやってますhttps://www.facebook.com/mayu.yamaji.71お友達申請、フォロー大歓迎です!☆『食べトレ』を知りたい方はこちら食べトレ代表ギール里映先生の子どもの持って生まれた能力を開花させる!食べトレメルマガ365はこちらhttps://tabetore.com/365daysmailmagazine/?yamajimayu/☆関西の食べトレならこの方!食べトレ・マスターインストラクター松田かよ先生のメルマガはこちらhttps://agentmail.jp/form/ht/11949/1/?yamajimayu☆あなたのタイプがわかっちゃう!食べトレ診断https://check.tabetore.com/sheet/1/-/yamajimayu

  • 13Dec
    • 2ステップレシピ講演会〜大盛況〜〜

      おはようございます。本日もご訪問ありがとうございます😊食べトレインストラクター 山地麻由です「微力だけど無力じゃない」昨日はギール先生を三ノ宮に招聘しての講演会でした。沢山のお客様にきて頂き、大盛況に終わりました〜〜食べトレ関西チームからイベントの話を聞いて、私に何か出来ることってあるかな?みんなで作るイベントってどんなもの??よくわかんないんだけどけど、私も仲間入りしてみたいそんな気持ちでメンバー入りさせてもらって、度々zoom会議を重ねながら準備してきた今日。私がやったお手伝いはホントに些細なことで、みんなホントにすごいなーって思ってましたけどね。講演では、日本の食の現状をお伝えくださり、現状を知って、みんな微力でも無力じゃないから、一人一人が少しずつ、やれることをやろう!いうメッセージを下さりましたこの言葉を聞いて、私が開催に向けて出来たことは些細なことだけど、メンバーそれぞれが出来ることを積み重ねて、大盛況があったのかなーとも思ってみたり。。講演会に来て下さった方々も、その周りの方々にも、食への意識がすこーしでも広がりますように、、✨まとめて下さったあらき ゆうこ さん始め、食べトレ関西チームの仲間に入れて楽しかったー!もっと喋りたかったー!次は新年会ー!!!ギール 里映 先生ありがとうございました😊☆Facebookやってますhttps://www.facebook.com/mayu.yamaji.71お友達申請、フォロー大歓迎です!☆『食べトレ』を知りたい方はこちら食べトレ代表ギール里映先生の子どもの持って生まれた能力を開花させる!食べトレメルマガ365はこちらhttps://tabetore.com/365daysmailmagazine/?arike☆関西の食べトレならこの方!食べトレ・マスターインストラクター松田かよ先生のメルマガはこちらhttps://agentmail.jp/form/ht/11949/1/?arike☆あなたのタイプがわかっちゃう!食べトレ診断https://check.tabetore.com/sheet/1/-/yamajimayu

  • 12Dec
    • 2ステップレシピ講演会、いよいよ!

      こんばんは本日もご訪問ありがとうございます!食べるキッズトレーニングアカデミー協会山地麻由ですいよいよ明日ーー!明日は、ギール里映先生の出版記念講演会が三宮であるのです♡三宮にお越し下さる皆さん、一緒に楽しい時間を共有しましょう✨期待以上のイベントになるよう、心より務めさせて頂きます👍明日のイベントとは関係なく、今夜は咳がでる長男のために、家族に人気のレンコンバーグ2ステップレシピにも載ってます♡カブ焼きなんて、切って焼いただけー😆もはや1ステップ。だけど、美味しい。、、子供に人気は出なかったな、、トホホ😥おうちご飯でココロもカラダも元気になろうご覧下さりありがとうございました☆Facebookやってますhttps://www.facebook.com/mayu.yamaji.71お友達申請、フォロー大歓迎です!☆『食べトレ』を知りたい方はこちら食べトレ代表ギール里映先生の子どもの持って生まれた能力を開花させる!食べトレメルマガ365はこちらhttps://tabetore.com/365daysmailmagazine/?arike☆関西の食べトレならこの方!食べトレ・マスターインストラクター松田かよ先生のメルマガはこちらhttps://agentmail.jp/form/ht/11949/1/?arike☆あなたのタイプがわかっちゃう!食べトレ診断https://check.tabetore.com/sheet/1/-/yamajimayu

  • 01Dec
    • 飾り付けと晩御飯

      こんばんは本日もご訪問ありがとうございます😊奈良 食べトレインストラクターの山地麻由です。今日から12月。子供達と、クリスマスの飾り付けをしましたツリーではなく、壁に。毎年、私の個人的趣向で飾っていましたが、今年は100均にお買い物へ行き、みんなで選び、みんなでペタペタ貼る。とってもクリスマスのステキな雰囲気が出てきましたよ!さて今夜の晩御飯、当初は全く考えてなかったのですが、鶏肉を仕込んでたら、食べたくなって、作り置き用が晩御飯になる、という、、笑唐揚げ〜ヽ(´▽`)/添えるために線キャベツを乗せましたが、線キャベツ、得意じゃないんですよね、、食べトレを始めてから、添える頻度がより減ったように思います。いや、添える意味が見いだせてないというか。唐揚げはアグクル さんのおりぜ を混ぜて、揚げただけ。お肉も柔らかくて美味ですよー( ◠‿◠ )この季節、腸のためにも毎日の食事に発酵食品を取り入れるのはとっても大事。味噌も良いけど、麹を使ったご飯もおススメです♫本日はここまで。お読み下さりありがとうございました😊

  • 27Nov
    • 食べトレレベル

      こんばんは食べるトレーニングキッズアカデミー協会 インストラクター 山地 麻由です本日もご訪問ありがとうございますさて今夜の晩御飯ミートスパゲティ子供に人気のメニューですね!今日はお昼ご飯を食べる暇がないくらいバタバタして、保育園も延長保育ギリギリのお迎え身体は疲れてるけど晩御飯は作らねば今夜は主人も帰らず不在で、簡単スパゲティというわけですしかも市販のソースです(写真はホームページからお借りしました)とは言え、パスタを茹でて、ソースをかけて完成!とはいきません。だってこのソースの原材料、、、、それに家族3人分だと足りないので!生姜、玉ねぎ、人参、ピーマン、じゃがいもを細かく刻んでこっそりれんこんパウダーも入れて、無塩のトマトジュースでカサ増しして、味噌も加えて、出来上がり♫我が家の食べトレレベル、こんな日ももちろんあります便利なものも使いながら、無理のない範囲でやる!これができるようになって、随分とラクになりましたあれはダメこれもダメ自分の家のレベルにあったところから始めて、続けて入れたら良いかな、って今は思います毎日の献立に悩むお母さんがもっとラクになれますように、、☆ご覧下さりありがとうございました☆Facebookやってますhttps://www.facebook.com/mayu.yamaji.71お友達申請、フォロー大歓迎です!☆『食べトレ』を知りたい方はこちら食べトレ代表ギール里映先生の子どもの持って生まれた能力を開花させる!食べトレメルマガ365はこちらhttps://tabetore.com/365daysmailmagazine/?arike☆関西の食べトレならこの方!食べトレ・マスターインストラクター松田かよ先生のメルマガはこちらhttps://agentmail.jp/form/ht/11949/1/?arike☆あなたのタイプがわかっちゃう!食べトレ診断https://check.tabetore.com/sheet/1/-/yamajimayu

  • 26Nov
    • ついつい忘れること

      ついつい後回しにしてしまいがちなアイロンがけ。スチーマー買おうかな、と呟く主人に、待った!と夜な夜なアイロンがけを。3〜40分あれば一週間分は用が終わるのに、ついつい、忘れてしまいます。。嫌いではないんですけどね。主人の仕事道具のスーツお金をかければ、アイロンだって不要かもしれないけど、クリーニングでもなく、スチーマーでもなく、形状記憶でもなく、アイロンをかけてあげたい、と思ってる私がいます。アイロンがけは母のことを思い出すのです何故だか、父のYシャツのアイロンがけをする母のことを何故ですかね。子供ながらに、手際よくアイロンをかける母がかっこよかったのかな。理由は私もわかりません。だから私もそうしたいのかな。ついつい、後回しにしがちな主人のこと。朝早い出勤の日も、起きて見送る気持ちはあるものの、布団の中で行ってらっしゃいと呟きます(、、とは言え、ホントに呟いてるわけじゃない 笑)主人の仕事道具のスーツ。格好良く着て、気持ちよく仕事してもらえたら、それで◎明日も頑張ってね。

  • 23Nov
    • そんな教科書欲しかった

      こんにちは!ご訪問ありがとうございます。本日は私の師匠達によるステキすぎるお知らせです♫【こんなのが欲しかった!ママ起業家の最強バイブル、事前登録スタート!】\本日から2日間のみ!ダブル特典あり/https://tabetore.com/mamakigyocampaign/?jizen・このまま子育てで自分の人生、終わっちゃうのかな……・出産を機に仕事を離れたけど、またあの大変な仕事に戻るの?・いやいやいや、もっと何か、できることがあるんじゃない?と思うママたちへ。最強のママ起業応援バイブルが25日からリリースされます!「ママ起業1年目の教科書」https://tabetore.com/mamakigyocampaign/?jizenそれに先駆け\本日から2日間のみ!事前登録でダブル特典あり/こちらはオリジナルコンテンツで起業した食べトレ代表理事ギール里映さんと、協会インストラクターとして絶大な成果を出してきた、食べトレの4名のトップインストラクター達がそれぞれの知識、経験にもとづいて、起業初期を乗り切るために学び、考え、実践してきたことの全てをお伝えしています。今日明日の事前登録でいち早くご登録いただいた方へは・小冊子の2大プレゼントの当選確率が2倍UP!・"働くママ応援グッズ”を抽選にて8名様にプレゼント!!また・25日のリリースより一足早くお手元に小冊子が届きます\今日明日のみ事前登録ダブル特典付き/最強のママ起業応援バイブル「ママ起業1年目の教科書」▼事前登録はこちらから▼https://tabetore.com/mamakigyocampaign/?jizenプレゼントが受け取れるのは今日明日の2日間のみですので、お早めにご登録下さいね^ ^☆Facebookやってますhttps://www.facebook.com/mayu.yamaji.71お友達申請、フォロー大歓迎です!☆『食べトレ』を知りたい方はこちら食べトレ代表ギール里映先生の子どもの持って生まれた能力を開花させる!食べトレメルマガ365はこちらhttps://tabetore.com/365daysmailmagazine/?arike☆関西の食べトレならこの方!食べトレ・マスターインストラクター松田かよ先生のメルマガはこちらhttps://agentmail.jp/form/ht/11949/1/?arike☆あなたのタイプがわかっちゃう!食べトレ診断https://check.tabetore.com/sheet/1/-/yamajimayu

  • 16Nov
    • 体験会お申込みはこちらから~~

      奈良で「食べるトレーニングキッズアカデミー協会」こと「食べトレ」インストラクターをしています山地 麻由です。このブログは、子供に将来好きなことを好きなだけできる身体づくりをしてあげたい。食に迷っても立ち還る場所を持たせてあげたい、そんなお母さんを増やしたくて、お伝えしています。本日もご訪問くださりありがとうございます!!☆体験会のご案内☆2週間で子供の才能が覚醒する食事法!体験会へ参加すると、お子さん(あなた自身)に足りないのは、どんなチカラは何か。どんな食材を取り入れたらよいか、わかるようになります。こんなお悩みありませんか?□いつもイライラ、キーキー□気持ちの切り替えがうまくできない□よく風邪を引く□アレルギーがある□鼻水がよくでる□お菓子が大好き!□便秘がち□献立を考えるのが面倒・・・□料理自体が面倒・・・□食に関する情報が多すぎでどうしたらよいかわからない□玄米は気になってるけど、実際どうなんだろう?一つでも当てはまることがあれば、ぜひ体験会へ遊びに来ませんか?食べトレを始める前の私は、食事に何か大きな悩みがあったわけではありませんが、砂糖や小麦に気を付けてみたり、添加物を減らしてみたり。。自分流にやってはみたものの、あまり効果や充実感は得られませんでした。100点満点の食事が何なのかを探していたけれど、どこに行けば100点満点は見つかるのだろうか。とモヤモヤ。。。。でも、食べトレを始めて気づきました。100点は、家ごとに違う、って。みんな同じじゃないように、家庭によって(その人にとって)必要なものは違うのです。必要なものがわかったら、それを食べるだけ。90分の体験会で、すべてのお悩みをスッキリ解決!とはいかないかもしれない。けど、だけれども!!あなたの、あなたのおうちの食べトレを見つけるきっかけになればうれしいです^^体験会のお申込みはこちらから↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓https://tabetoreshop.com/instructor/3369おうちご飯でココロもカラダも元気な子供が増えますように・・・☆

  • 14Nov
    • 大豆ってどうしてますか?

      食べトレインストラクターの山地麻由です!ご訪問ありがとうございます。突然ですが、、、大豆、好きですか?我が家は大好きです!圧力鍋を使い始めてから、そのまんまの豆を、買ってきて炊くようになりました。炊きたては匂いもサイコーついつい、、つまみ食いも増えちゃうよね。ホクホクでオヤツにもなっちゃいますよ〜昔は水煮缶を買ってましたが、もう、この美味さを知ったら戻れない!!!ヒジキと炊いたら家族に人気!家族がたくさん食べてくれるなら、よりカラダが喜ぶモノを選んでいこう\(^o^)/本日はここまでお読みくださりありがとうございました!☆Facebookやってますhttps://www.facebook.com/mayu.yamaji.71お友達申請、フォロー大歓迎です!☆『食べトレ』を知りたい方はこちら食べトレ代表ギール里映先生の子どもの持って生まれた能力を開花させる!食べトレメルマガ365はこちらhttps://tabetore.com/365daysmailmagazine/?arike☆関西の食べトレならこの方!食べトレ・マスターインストラクター松田かよ先生のメルマガはこちらhttps://agentmail.jp/form/ht/11949/1/?arike

  • 07Nov
    • チビーズパークへお出かけしました!

      食べトレインストラクター 山地 麻由です。本日もご訪問ありがとうございます。チビーズパーク@大阪楽しかったー♫有給休暇をとり、次男とチビーズパークへ!絶賛チビーズの期の次男。長男とセットだと、どうしても長男に良いところをもっていかれがち。長男にはヒミツで次男と初めての電車での2人きりお出かけでした。あ。私、実は親弁チビーズを中級まで受講済み。家でもチビーズを試しているのであります。とは言え、自己流になりがちだし、習ったことを復習したい気持ちもあって、参加を決めました。代表のいしいおうこ先生にも久しぶりにお会いできて、またパワーをいただけました✨初めての場所では慎重派な次男。開始5分で「帰るー🙂?」とは言え、ボールが転がればジー👀新聞をちぎればジー👀スイッチが少しずつ入ってきた!スティックのりでペタペタは、、やりたーい\(^o^)/帰り道は座った途端にスーっと眠り。すっかりキッズになったと思ってたけど、まだまだ可愛い2歳児😍手指の運動は◯に良い。片付けの意味は◯◯。資質を伸ばす時期の見極め方は◯◯!チビーズを受講しても、忘れてしまうことも多々、、子供と遊びながら復習する良い機会になりました✨大阪のチビーズ受講はこちらから♡山内 あかね さんhttps://chibis-yamauchi.jimdofree.com/横田里佳 さんhttps://smart.reservestock.jp/subscribe_form/index/109507今日はここまでお読みくださりありがとうございました!!☆Facebookやってますhttps://www.facebook.com/mayu.yamaji.71お友達申請、フォロー大歓迎です!☆『食べトレ』を知りたい方はこちら食べトレ代表ギール里映先生の子どもの持って生まれた能力を開花させる!食べトレメルマガ365はこちらhttps://tabetore.com/365daysmailmagazine/?arike☆関西の食べトレならこの方!食べトレ・マスターインストラクター松田かよ先生のメルマガはこちらhttps://agentmail.jp/form/ht/11949/1/?arike

  • 03Nov
    • 見える見える見えるーーー

      こんにちは奈良 食べトレインストラクター 山地麻由です本日もご訪問ありがとうございます!\見えトレ@大阪 😊/ ギール 里映 先生による直接講義が受けてきました🎶東洋医学を基に陰陽五行が入った望診法。アゴのニキビ、◯◯から⁈眉間のシワは◯が弱ってる⁇身体から教えてくれるサインは大切なお知らせ。対処療法ではなく原因を探していこう。原因がわかれば、あとはそこを労ってあげるだけ♡奥深くて難しそうだけど、まずはやってみよう!昨日の帰りの電車、間違えて各駅停車に乗っちゃったけど、お陰でたくさんの【顔】を見ちゃいました😜体質は変えられないけど、体調は変えられる!まずは自分の体質を知りたい方はコチラから↓↓↓↓↓食べトレ診断https://check.tabetore.com/sheet/1/-/yamajimayu☆Facebookやってますhttps://www.facebook.com/mayu.yamaji.71お友達申請、フォロー大歓迎です!☆『食べトレ』を知りたい方はこちら食べトレ代表ギール里映先生の子どもの持って生まれた能力を開花させる!食べトレメルマガ365はこちらhttps://tabetore.com/365daysmailmagazine/?arike☆関西の食べトレならこの方!食べトレ・マスターインストラクター松田かよ先生のメルマガはこちらhttps://agentmail.jp/form/ht/11949/1/?arike