すっかり北海道マラソンロスです
あんなに苦しんだのに、なぜか思い出は美化されるという…ランナーあるある
↓どんどん溜まっていく完走メダル…みなさんどうされていますか？
最後にまとめとして、この大会で気づいたことを記録しておきます。
前回までのレースレポはこちら↓
マジックスピード3の素晴らしさ
ギリギリまでどちらのシューズを履くか迷っていたのですが
↓左:レディース26 右:メンズ25.5ワイド
左のレディース26cmで出場しました。
右の方が足に合う気がしていたのですが、購入してから時間がなく、ロング走を行えなかった不安があって…
どちらにしろ、レースでは初めて履くシューズなので多少の不安はあったのですが…
結果、マジックスピード最高じゃん！
もうしばらくはこれで行きます。浮気しません
もう一足ほしいくらい！
足に優しい！
最後まで足も、足指も痛くならなかった！靴擦れもなし。
走りやすい！
私のような鈍足さんでも着地する時のソフトな感じに助けられる。特にレース後半。
とにかく軽い！
暑くて水をじゃんじゃんかぶっていたのに、それでも軽かった！！
おまけに洗いやすい！
北海道マラソンは紙コップの投げ捨てが酷く、溶けた紙コップでシューズがすごく汚れるのですが、家で洗う時にすごく楽だった！汚れも落ちやすいし、乾きやすい。控えめに言っても最高中の最高♪
…もうasics様様です。今までどうして履いていなかったのだろう…それはデザインが好みじゃないから…
マジックスピードの良さを教えてくださったジョームさんに感謝します。
あの時、コメントで背中を押してくださってありがとうございました！
距離は裏切らない
本当にどうしようもないタイムで走っておいて、何を言うなんですけど、今回は過去1の月間走行距離（4〜7月:計809㎞）で挑んでいました。
北海道マラソン4回目、コースベストは2022年の4時間14分。その時（4〜7月:計482㎞）より練習量は多いのに
暑さに負けた…
ただ、成長を感じたこともありました。
それは足が痛くならなかったこと。
今までは30km過ぎからだんだん足が重くなり、ふくらはぎが攣りそうになったり、足の付け根（体の側面側）が痛くて足が開いてきたり…
いわゆる30kmの壁をひしひし感じていたのですが。
今回そういうことが全くなかった！
痛みを感じることなく、普通に最後まで走ることができたのです。いや歩いてもいましたが
ちょっとは足が育ってきたのかな？とプラスに考えます。
CWXのタイツも卒業できるかも
翌日以降の疲労感もさほどなく、筋肉痛も太もも前面が少し…くらい。
歩けるし、しゃがめるし、階段も大丈夫でした！今までこんなことなかった
あと、いつもフルマラソン後はご飯を食べられなくなるのですが、今回初めてちゃんと食べられたんです！
私にしてはすごい進歩です。
胃腸も少しは成長してくれたのかな？とかなり喜んでおります。
サロマへの道が一歩近づいた？（注：50キロの部です）
暑さ対策について
8月になってから慌てて日中の暑い時間帯に走る練習をしました。
が、遅かったです。そもそも室蘭は曇りの日が多く、涼しいため、暑さに慣れるのが困難なのに…
来年は4〜6月に距離を走って、7、8月は距離よりも暑い時間帯に走ることをメインにしてみようと思います。
ビオレの冷タオルよかったです。
北海道マラソンのテレビ放送を見ると、テレビに映るような速いランナーさんでも巻いていらっしゃる方がいました。
効果あると思います。
私はスタート10分前に開封したものを巻き、その後20km過ぎにポケットに入れておいた2枚目を開封して使用しました。
生き返りました。スースーします。
ウエアは今回ノースフェイス上下、白キャップで走りました。
足が不安なためCWXのロングタイツも履いたのですが（これはフルマラソン時は毎回）、やっぱりタイツは暑い！
次回はタイツ無しで走れるよう頑張ります！
↓サラサラした感触で軽い！Lサイズ着用
↓腰部分のマルチポケットが使いやすい。Mサイズ着用
↓メッシュで涼やか。軽い！Mサイズ着用
以上、北海道マラソン2024の報告でした
《番外編》
夫が元コンサドーレの河合選手とトイレ待ちで一緒になり、お話したそうです。
ナイスガイだったと喜んでおりました。
元々おとなしい性格の夫が、知らない方に話しかけるなんて、室蘭効果を感じました。
※室蘭の方は人懐っこく、道を歩いていても普通に話しかけられます。
札幌時代にはなかったことです。転勤後1年以上経って、夫婦ともすっかり室蘭に染まりつつあります
嬉しいけど嵩張る完走メダル
（みなさんどうされていますか？）
