青空ヨガ

GW後半戦が始まりましたねー

今日は、地元の緑地公園で開催された、

青空ヨガに行ってきましたー

昨日は雨だったから…どうしようかと思ったけど、奇跡的に晴れてくれよかったです

皆さん、健常者さんなので…

片麻痺さんで参加してるのは、私と同じ左麻痺のお友達だけです。

やっぱり出来ないポーズも沢山あるけど…

出来ないポーズは無理にやらずに、

休憩したり…

休憩したり…

休憩したり…

って休憩ばっかりやん（笑）

でも出来そうなら、チャレンジしましたよ

これはもう一人一緒に行った友達と

私は片麻痺だから、麻痺手を健側に引っかけて、はなるべく麻痺側であげていられるようにしています。

でもおかけで健側は筋肉痛

麻痺側の腕はやっぱり重たいですからね

これも、重さに辛くなったら健側だけにしたりしてますけどね

ヨガは、脳出血して片麻痺の身体になってから始めましたが…

麻痺側が動かなくても、少しでも自分で動かそうとする事がいいかなぁ…

って思いながら続けてます。

そしたら少しずつだけど、麻痺側が動かせれる様になってきた様な…

気のせいかなぁ…

でも、出来るポーズが増えるのは楽しいですよね

青空の下でやるヨガはまたいつもと違って気持ちよかったでーす

またやりたいなぁ…