おつかれさまでした
１週間の始まりですね
昨日も睡魔に負けて
更新出来ませんでした
楽しみにしていたドラマも
見れなかったよ
今朝の体重
44.4キロ↔前日±0.2
朝食
#大豆粉ガレット風
#海草サラダ
#くじら肉
#もずくスープ
#ヨーグルト
昨日、パンケーキを作った
タネが残っていたのでガレット風に
作ってみた～
美味しかったよ
本物のガレットを食べたことなくて
今度、食べてみようかな。
昨日作った常備菜
いつも似たような常備菜ばかり
お弁当作りが楽だったわ
昼休みセブンスイーツとアイスの
誘惑が
偉い！(*≧∀≦*)私って
誘惑に勝ちました
危なかった
スーパーに行ったら
鯖缶が安かったので
いっぱい買ったよ～～
鯖缶の栄養成分が優秀
#たんぱく質29.6
#糖質0
鯖はけっこう食べてるかも。
鯖缶は常備品で
あると便利ですよ。
今日も運動しました。
運動後のプロテイン美味しい
