昨日の雷でこの夏が不安になりました
朝一の白湯 メイク中に飲むオリーブオイル 以前から実施中コーン茶 会社での飲み物はこれ！納豆orめかぶ 20時までに夜ご飯運動30分間 毎日 これが一番不安続けなきゃ
毎年この時期は寝不足気味…
皆さん雷は平気ですか？
運転中はパニックで自分でも
運転してるのが怖くなるほど集中できず
キョロキョロして 早く大きな建物に
逃げてしまいたくなる
っと雷は毎年の事ですが…
健康志向
最近の検索魔は
『小腸リセット』
『自律神経』
『セロトニン』 などなど
幸せホルモンを吸収しやすい身体にして
精神的にも強くなろうじゃないか週間です
飽きっぽく続かないタイプですが
いろんな知識を学ぶのは好きです
色々調べて
これからの習慣にしていこうと思うこと
朝一の白湯 メイク中に飲むオリーブオイル 以前から実施中コーン茶 会社での飲み物はこれ！納豆orめかぶ 20時までに夜ご飯運動30分間 毎日 これが一番不安続けなきゃ他にもナッツやブロッコリーなどの野菜を摂取して栄養バランスをとること
運動は毎日続けることで、最低１ヶ月は
そーするとセロトニンを吸収しやすい身体になるらしい
これが続けれたら、
整体に通いたいなって思ってるんだ
旦那さんに交渉だ
幸せホルモンは腸で吸収するらしいですね
第２の脳は腸ですって
腸をキレイになる
↓
セロトニンを吸収
↓
自律神経よくなる
↓
不安感が少なくなる
↓
わたし復活
第２の人生開幕～
第２の人生開幕～って事を目標にしよう
妊活しながら、強くたくましい(一般的な母親)になれるようにしなきゃ
来週は卵胞チェック、人工授精とイベントがあるので体調を崩さないようにしなきゃ
そして雷の恐怖も暴露療法で克服しなきゃ