お腹がすいたら

お腹がすいたなあ～って思う時どんなものを食べていますか？
お腹すいたってカラダが感じる時は血糖値も下がっている場合が多い。

お菓子など血糖値が急上昇するものを食べると、肥満細胞が増殖

できるだけ、「お腹ぺこぺこ」って状態を作らない事。

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