yogaの１日

朝から夜までyogaレッスンの日

呼吸を調え 自分に目を向け対話していく
そして私は皆さんに寄り添う

Yogaすると 落ち着いた心とスッとかるくなった体を感じる。
きついなーって思った日でも終わったら元気になってる(^^)


皆でやると エネルギーの高まりを感じエネルギー交換が心地よい
終わったときの皆さんの笑顔も素敵❗
足るを知る。
ここに私があること。
今まさに呼吸をしていること。
心がここにあること。
感謝して明日の新しい自分へと繋げて行きたい。