yogaの1日朝から夜までyogaレッスンの日呼吸を調え 自分に目を向け対話していくそして私は皆さんに寄り添うYogaすると 落ち着いた心とスッとかるくなった体を感じる。きついなーって思った日でも終わったら元気になってる(^^)皆でやると エネルギーの高まりを感じエネルギー交換が心地よい終わったときの皆さんの笑顔も素敵❗足るを知る。ここに私があること。今まさに呼吸をしていること。心がここにあること。感謝して明日の新しい自分へと繋げて行きたい。