おはようございますGood morning 안녕하세요 Buenos días(*ﾟ▽ﾟ*)ﾉ
まずは、
昨日のくぅたん(=ﾟωﾟ)ヽ(´∀｀*)
なに見てんだよ(｀ω´ )/にゃ〜
眠れなぁい(ーー)にゃ〜
とりあえずウロウロ(((・・三・・)))にゃ〜
ほぇ〜(・ω・)にゃ〜
､､､"ネコ"は"寝る子"なノニ、
たぶん"ニンゲン"のmayuより全然眠れてない(w＿－；ダイジョブ?????
♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡
■自重＆2kg*2トレ→550
leg raise100/crunch100
chest fly25/reverse fly25/shoulder press25/arm curl25/kick back25/french press25
abduction(外)左50/abduction(外)右50/addiction(内)左50/addiction(内)右50
左膝の腫れと痛みは骨の変形により水が溜まってるからで、
反り腰を直し鼠蹊部付近を柔らかくし前腿を鍛える必要がある-☆
､､､いろいろなことが判明し(￣○￣ﾉ)ﾉ
次にまた症状があらわれるのを遅らせる為に、
今までのトレ内容を見直し取捨選択しなければならない(￣ー￣;)
何はともあれ…(・Д・)
現時点で一番必要なことは、
マイナス思考に落ちず前向きな気持ちを維持すること･:*+.:\((￣ ￣))/.:+*:･
"ダイジョブダイジョブわたしならやれる"
なにがどうであろうと、
自分自身に言い聞かせる(｀ω´ )/
♡♡♡♡♡
↑くぅたんを迎え入れた日から、
ずーっと使い続けてるシート(o^^o)
しっかり吸い込んでくれます^_−☆
↑くぅたんを迎え入れた日から、
ずーっと使い続けてる猫砂(o^^o)
本人(ネコ)的に、
使い心地が良さそうに見えます(*^ω^*)
↑爪を研げる上に、
はまり込むことまでできる･:*+.:\((￣ ￣))/.:+*:･
場所を取らない、
ネコ天国(o^^o)
↑こ〜ゆ〜病気に対応したごはんは、
健康なうちからちょっとずつ混ぜて慣らしておいた方がいいです\(￣ ￣)/
､､､それではまた See you later 또 봐 Hasta luego (^_−)/-☆
♡E♡N♡D♡
