こんばんはGood evening 안녕하세요 Buenas tardes(*^▽^*)
まずは、
今日のくぅたん(=ﾟωﾟ)ヽ(´∀｀*)
お目目ぱっちりだけど、
ほぼほぼ眠ってる表情(=￣ ρ￣=).｡o○
何みてんのよ(｀ω´ )/
腕脚ぐにゃ(￣○￣ﾉ)ﾉ
ペロ^^;
♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡
■自重＆2kg*2トレ→760
leg raise100/crunch100
chest fly50/reverse fly50/shoulder press50/arm curl50/kick back50/french press50
clam shell左20/clam shell右20/abduction(外)左30/abduction(外)右30/addiction(内)左20/addiction(内)右20/lunge左40/lunge右40/squat40
■交2レッスン(75min)
左脹脛の痺れに加えて、
左膝の痛み(＞_＜)
関連してるのかどうなのかは、
分からないケド…(・ω・)
ヒドくならないよう、
休んどいた方がいいのかなぁ(￣ー￣;)?????
そう思いながらも、
勇気が無く予定通りのトレ(w＿－；あちゃ〜
♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡
↑くぅたんを迎え入れた日から、
ずーっと使い続けてるシート(o^^o)
しっかり吸い込んでくれます^_−☆
↑くぅたんを迎え入れた日から、
ずーっと使い続けてる猫砂(o^^o)
本人(ネコ)的に、
使い心地が良さそうに見えます(*^ω^*)
↑爪を研げる上に、
はまり込むことまでできる･:*+.:\((￣ ￣))/.:+*:･
場所を取らない、
ネコ天国(o^^o)
↑こ〜ゆ〜病気に対応したごはんは、
健康なうちからちょっとずつ混ぜて慣らしておいた方がいいです\(￣ ￣)/
､､､それではまた See you later 또 봐 Hasta luego (^_−)/-☆
♡♡♡♡♡E♡N♡D♡♡♡♡♡
