こんばんはGood evening 안녕하세요 Buenas tardes(*^▽^*)
まずは、
今日のくぅたん(=ﾟωﾟ)ヽ(´∀｀*)
爆睡^^;
「なんでこんなぐにゃぐにゃしてるの」て形になってる時、
ついついカメラを構えてしまいます(^з^)♪
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■自重＆2kg*2トレ→340
leg raise100/crunch100
clam shell左20/clam shell右20/abduction(外)左30/abduction(外)右30/addiction(内)左20/addiction(内)右20
役所での用事で時間が圧迫され、
原因不明の脚の痺れで体調様子見(￣ー￣;)
そんなわけで…(・・;)
早めの時間帯にやってたトレだけってことで、
体型体調維持のための最低限量割り込み(w＿－；
､､､まぁ(*ﾟｰﾟ*)
そんな時は、
早めの段階で調整すればいい･:*+.:\((￣ ￣))/.:+*:･先日付繰越-☆
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↑くぅたんを迎え入れた日から、
ずーっと使い続けてるシート(o^^o)
しっかり吸い込んでくれます^_−☆
↑くぅたんを迎え入れた日から、
ずーっと使い続けてる猫砂(o^^o)
本人(ネコ)的に、
使い心地が良さそうに見えます(*^ω^*)
↑爪を研げる上に、
はまり込むことまでできる･:*+.:\((￣ ￣))/.:+*:･
場所を取らない、
ネコ天国(o^^o)
↑こ〜ゆ〜病気に対応したごはんは、
健康なうちからちょっとずつ混ぜて慣らしておいた方がいいです\(￣ ￣)/
､､､それではまた See you later 또 봐 Hasta luego (^_−)/-☆
♡♡♡♡♡E♡N♡D♡♡♡♡♡
