継続は力なり？！

『ダイエット』



という言葉が私の中から消えゆく日はやって来るのでせうかあせる


今のところ、今年の初め頃からずーっと続けているのは『１分骨盤ダイエット』さくっと説明すると…骨盤を締める体操を１日に３～４回行う。それ以上はやったらアカンということです。


と、
『朝２分ダイエット』ひらめき電球これも骨盤シリーズで
朝起きあがる前に伸びをして骨盤を締めるというもの。足の小指をめいいっぱい外側にそらすと
ググッと骨盤が締まるとのこと。


確かに朝これをすると締まった感じもするし、目覚めが良いですニコニコ音符

二度寝禁止なので、毎朝もう起きなアカンってとこまで粘ってやってますにひひあせる


本によると十何年、何をしても痩せなかった脂肪がドンドン溶け出して無理なく早い効果が期待できるらしいので半年以上継続しているわたしはもう既に骨と皮状態になっているはずなんですけど。。。


きっとどこかやり方がうまくいってないんやろな汗


と思いながらも日々研究しつつ続けておりますアップ


結果が出ないのにナゼ！？


それがですね～目ひらめき電球



ほぼ毎日体重計に乗っているのですが、サボった日は体脂肪率も筋肉量も骨量も明らかにサボった数値になるんですよ～ショック!


やっぱり何かしら効果は出てるみたいなので続けられているみたいですアップ


最近はなるべく歩くようにもしていて、会社もエレベーターに乗らず４階まで階段一段飛ばしで上がってますにひひチョキ


うちももの筋肉を鍛えると痩せやすくなるらしいので毎日頑張っております音符


ダイビングの時に必要な脚力も少しは強化できるかなニコニコ


まあそれプラス食事制限もすれば良いのでしょうがそれは無理かもショック！あせる


先日の土曜日…。その日は朝からあんまりお腹もすいていなかったのでバナナ２本とスープを飲んだだけでバンド練習に行き、練習終了後手が震え、なんかちょっくら貧血！？って感じで少しくらくらしてましたあせる



あきませんビックリマークあきませんよ、ほんま！！


食べるもんは食べて、
健康的に痩せましょうクローバー

続けてればとりあえず現状維持はできそうやしアップ


ぼちぼちいきますニコニコ音符
『継続は力なり～キラキラ』
コロスケなり～ビックリマーク
ってなんでやねんショック!



しつれいしました～('◇')ゞあせる