我が家の庭の夏の名残。グリーン収穫
バジル、しそ、紫蘇の実
朝晩の冷えがさらに肌に感じるようになりましたね。秋に養生した方が良いとされる臓器
“肺“ と“大腸“
アーサナ（ポーズ）で身体を整え
プラーナヤーマ（呼吸）で感性を整え
メディテーション （瞑想）で精神を整えていきましょう‼︎‼︎
10月のゆるるヨガ。
以下の開催場所 確認宜しくお願い致します。
🌟宮田交流センター
12日 19日 26 日 10：15〜
※1部のみでレッスン出来そうです！
🌟高萩オーシャンフィットネス
6日 13日 20日 27日 12:15〜
1日 8日 15日 22 日 29日 11:30〜
🌟大甕 ミトラ
7日 14日 21日 28日
一部 10:00〜
二部 11:00〜
🌟プライベートレッスン
空き状況です。ご予約お待ちしております。
13日 9時半
14日 13時
19日 13時
21日 13時
22日 9時
26日 13時
28日13時