ゲームばかりやっている彼に
イライラする！
ってよくあるかと思うんだけど、
ふと、このイライラ、実は
嘘だな🤔と思うんです。
というのも、イライラの奥には、
私の場合、
①私を大切にしてくれなくて寂しい
②家事を手伝ってくれない(つまり①)
③ゲームという生産性のないことをしているのが嫌
という気持ちが隠れているから。
だから、イライラしている感情は、
嘘なんだと思います。
じゃあ、①②のように、
大切にしてくれない
と感じたらどうするか？
以前の私は、
文句ばかり言っていたし、
こういう人だと諦めていました。
もしかしたら、
大切にしてくれないなら、
別れた方がいい
と考える人もいるかもしれません。
でも、そんなとき、
負の感情を望みに変換すること
を習慣化したいと思っています。
本当はどうしたいんだろう？
彼にどうして欲しいんだろう？
私はどうしたいかという願望もないのに、
イライラしていたわけです。
まさに、こじらせ女子。。
もし、願望が明確になって、
それを具体的に伝えられたら
彼は絶対やってくれます
彼に
「休日1日午後だけでも、一緒に出かけられたら、嬉しい！」
とか
「30分だけ、一緒に家事出来たら嬉しい！」
と、伝えられたら、彼も
ちょっとだけなら付き合うか
となるわけです
もしくは、
彼としては、こうしたい！
という要望があるのかも....
そのコミュニケーシャンが、
二人の信頼関係を作るんだと思いました。
彼に不満があるときは、
必ず、自分の願望を考えてみて、
それを伝える努力を
してみること。
そのコミュニケーションで、
二人の信頼関係を作っていけたらいいね
次回は、
③ゲームという生産性のないことをしているのが嫌
を書いていきたいと思います。
私の上下思考、ジャッジについて
書いていきます
それでは、また♡
鈴木 まゆ
関連記事
▷エネルギー下がる思考パターン。私が夢をあきらめるまでに考えていること。