ラジオ体操が身体に良いと痛感した理由

石を出す為、

適度な運動を試みた結果、

全身筋肉痛となりました

↓を参考にラジオ体操。

チョイスが古っ

因みにこちら↑ラジオ体操第①第②+首。

ラジオ体操をした翌日に全身筋肉痛って‥

普段、かなり身体を使っていない。

って事だよね。

ラジオ体操しただけでこんなんじゃ

ウォーキングなんてしたら‥

翌日は松葉杖必須状態になるのでは‥