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こんにちは、まゆです😊
最近、目の乾燥や疲れをすごく感じていて…みなさんもそんなことありませんか？
1. スマホの使いすぎで目が乾燥＆重だるくなっちゃった話
私は、瞬きをしてもなんだか目がコロコロしてスッキリしないし、目の周りがズーンと重だるくて疲れが抜けない感じが続いていました。
スマホは本当に便利で、何でもできちゃうからつい使いすぎちゃいますよね。
でも、その便利さのせいで目にすごく負担がかかってるなぁと実感しています。
私もスマホは手放せないので、どうにか上手に付き合っていかないと！と思っています。
2. 楽天お買い物マラソンでスマホ時間が増えちゃった反省
ちょうど楽天のお買い物マラソンの時期で、子どもたちのものや食品、日用品をまとめて買うのにスマホをフル活用していました。
お得な商品やポイントバックの大きいお店を探すのに夢中になって、時間を気にせずスマホ画面をずっと見てしまったのが良くなかったみたいです。
今思えば、こういうお買い物はパソコンでゆっくりやれば目の負担もずいぶん減ったのにと反省しています。
3. パソコンに切り替えて目の負担を減らすチャレンジ中
最近はパソコンでできることはパソコンに切り替えるようにして、目の負担が少しでも減るように頑張っています。
まだまだ変化は感じられませんが、続けていけばきっと改善されると信じています！
4. お風呂でホットタオルを使った目のリラックス法も始めました
それから、お風呂の中でホットタオルを目に当てるリラックスタイムも取り入れています。
目の周りを温めると血行が良くなって、目の疲れが和らぐ感じがして本当に気持ちいいんですよ♪
5. これからはスマホと上手に付き合って目を大切にしたい
目は本当に大切だから、これからはもっと丁寧にケアしていこうと思っています。
スマホとどう付き合うかを工夫しながら、目の健康を守っていきたいですね。
みなさんもスマホの見すぎで目が疲れたなぁと感じたら、ぜひ目を休ませる時間を作ってみてくださいね。
我が家は今回食品・日用品を中心に購入しています
最後まで読んでいただきありがとうございました。
