寒さ？気圧の変化？年齢による変化？

    

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夫・私・長女(小3)・次女(年長)

の4人家族です 

ゆるミニマリストになり

不要なものを減らした結果

日々の生活が快適になりました

どうぞよろしくお願いいたします

こんばんは〜

最近寒くなってきたからなのか、気圧の変化なのか、年齢のせいなのか分からないですが体調が良くありません

めちゃくちゃだるい日が1日あって、それから1週間くらい腰が痛い

職場のちょい年上のお姉さんには『生理前とかでホルモンバランス崩れてるんじゃない？私は30半ばから身体の変化がかなりあったよ』

と言われました。

30代半ばの私、ホルモンバランスが乱れたり年齢が上がってくると更年期なんて事もあり得るんだよなぁって思ってしまいました。

年々体力は落ちていくし、子どもたちと一緒に寝てしまう日が増えているのも事実。

運動をして体力アップしたほうがいいのかな？と考え始めました。

私は、基本家ではぐーたらしてるので運動という運動はしてません。

週4日ほど職場まで3キロを自転車通勤が私の中では運動だと思ってます。

これからも健康で長生きしたいので何か始めなきゃと思い始めました。

運動するか、健康的なご飯を作るようにするか飽き性なのでゆるく続けられるものないかな〜

最後まで読んでいただきありがとうございました。