おはようございます
一般社団法人ベルライフスタイル
ダイエットサポーターのまゆっちです
お久しぶりの投稿に
なってしまいました
寒い日が続いていますが
皆さまいかが
お過ごしですか？
ダイエット
は
ダイエット
びくともしなかった体重が
スルスルと減っていきました
MAX体重から
−11kg
体脂肪率−6.2%
腹囲−10.5cm
ガマンなしで
バランス良く
美味しく
食べて痩せる
なんて最高
ガマンガマンの
ダイエットは
続きませんでした～
むくみ解消レシピ♡
ベルラスダイエットを
する前の私は
全身むくみまくりでした
普通脇の下は
くぼんでいるもの
だったらしいのですが
私は
ボコっと
膨らんでいました
別に痛くないけど
ずっと気になって
いました
二の腕も
恐ろしいほど
パンパン！
ハムなら
プリプリで
めっちゃ美味しいやつ
だったかも知れんけど
リンパマッサージ
しても
何をしても
どうにもならない
一生このままなんやろなぁ
・・・
そんな時出逢った
食べて痩せる
ベルラスダイエット
始めてから
だいたい2週間ぐらいで
むくみが
解消され始め
脇の下に
窪みが出現
そうこうしてるうちに
カチカチだった
二の腕が
柔らかくなってきて
そして
徐々に細くなって
きました
ダイエット期間から
半年以上経つ
現在も
維持しています
本題の
レシピを
サクッと
紹介するつもりが
思わず
前置きが長くなって
しまいました
改めまして
今わたしが
ハマっている
めちゃくちゃ簡単
むくみ解消レシピを
ご紹介します
材料
切干し大根…水でもどしておく
乾燥ワカメ… 〃
シーチキン水煮
全部混ぜ混ぜ
しょうゆ…大さじ1ぐらい
ごま油… 〃
を混ぜ混ぜ
完成
私のバイブル本に
掲載されています
切干し大根
めっちゃ美味しい
と思える絶品です
切干し大根が
むくみ解消に
働いてくれます
とっても簡単なので
ぜひぜひ
お試しください！
数あるブログの中から
ご訪問
いただき
本当に
ありがとうございます
無理な運動も
高額なサプリもいらない！
ダイエット人生ほぼ30年
痩せてはリバウンドがセットの
無駄なダイエットを繰り返していたわたし・・・
もっと早く知りたかったーーーーー
そんな風に後悔する人がいなくなるように
ダイエットに悩んでいらっしゃる方々に
知ってほしい
わたしが学んだベルラスダイエット
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（10/16）
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ちなみにこの後ろ姿
わたしです
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最後まで読んでくださりありがとうございます