ご訪問ありがとうございます。
今回のテーマは、
「呼吸の大切さ」 です。
日ごろ、当たり前のようにしている呼吸ですが
あなたは、自分の呼吸を気にしたことありますか？
イライラしたり、怒りっぽくなったりした時
ゆっくりした深い呼吸をすることによって
感情をコントロールすることができるんです。
胸呼吸ではなく、
腹式呼吸なんですが・・・
腹式呼吸は、
酸素を、より深く肺に送りこむことができます。
ゆるやかで深い呼吸をする人は、力強く、やる気度が高く、
精神的に安定していると言われています。
又、頭も肉体も自分でコントロールしているんですよ。
呼吸と感情の関係は、相互に影響しあっています。
感情が呼吸をコントロールし、
呼吸が感情をコントロールをしているんですね・・・
また、深い呼吸は、潜在意識につながることができます。
深いゆったりとした呼吸は、
心身をリラックスし、脳波をアルファ波状態に誘導してくれます。
この状態は、あなたの潜在意識とつながる状態です。(*^-^)b
リラックスした状態で、あなたが自分の願望をイメージすることにより、
その情報が潜在意識に伝えられ、
潜在意識が、あなたの願望を実現してくれます。
そのくらい、呼吸は大切なものです。
毎日、１０分位でいいので
目をつむって、呼吸に意識を向けてください。
そうすると、心が軽くなります。
毎日やっているうちに、
潜在意識からのメッセージがくるかもしれません。
一緒に、宇宙を感じましょうね。
お試しください。
最後まで、読んでいただきありがとうございます。