昨日は、若杉～宝満山を縦（歩）しました。
篠栗駅出発♪約７時間かけて、宝満を下山
いや～よ～く歩きました～☆ ３年程前に、一度だけ縦走をした事があるコース♪ その時は、思った以上に距離感を感じることなく楽に走れた感がありましたが、さすがに今回は距離を感じました（笑）
こんなに長く山道を歩いた事がなかったので、何を持っていっていいかわからず＾＾；何となく前日から遠足気分満載（笑） とにかくお腹空いたらもともこもないと思い、リュックの中には食べ物盛りだくさん
途中道を間違えながらも何とか下山。下山後は、皆が一致した言葉・・・「しばらくは石は見らんでいいね～」
最後の宝満の石段は疲れた足にはこたえました＾＾；
でも、足に不安を抱えつつも何とか山道を歩き終えた達成感と、７時間もの長い時間一緒に山道を歩いたみんなのお陰でとても有意義な一日を過ごす事が出来ました♪ご一緒していただいた皆さんありがとうございました♪マイナスイオンもいっぱ～～い吸収出来ました～（ちっちゃいカエル君が山の上にいました
）
夜は、ラン仲間の飲み会に参加♪
なんだかいいね～この雰囲気♪ 参加するたびに楽しくなってきています＾＾いつもお誘い頂いてありがとうございます＾＾いつまでもこの関係を大切にしたいと思う今日この頃です
今朝は、筋肉痛バリバリでした（笑）
実は、今週は少しランを再開！
月曜日 ３０分
火曜日 ２０分
水・木 夜勤で休養
金曜日 ３０分
まだまだ痛みや違和感はあるけど、今までは２日続けて走った後は、左足が痛くて歩行も困難な時がありましたが、今はその状態にまでは至らずに済んでいます♪今日は、完全休養。さて、これだけ歩いて、明日走れるかが今から楽しみです
脊梁の入金締め切りまでに６０分走れる様になったら、参加しようかと目論見中
← 結構無謀だと自分でも思いますが＾＾；