こんばんは！
今日も昨日に引き続き、ダイエットネタです。
歩いての出勤の気持ち良さに驚いています。
今まで見えてなかった鴨川の透明感や道中のギャラリーの多さも新鮮に映っています
さて、食事ですが、特にダイエット食とかは考えてはいないのですが、ふたつ実行していることがあります
ひとつは昼食です。
営業で外に出る時はしかたないとして、内勤のときはお弁当を持っていくことにしました。
早起きも出来るし、カロリーも買ったお弁当に比べるとかなり抑えられるかと思って
もうひとつは夕食の時間です。
平日は午後１０時とか１１時に食べていたのですが、これからは出来るだけ早く食べて、９時以降にはなるべくものを入れないようにと
このふたつを始めていますが、今のところ、大きな変化はありません。
徒歩通勤と食事での決めごとを継続できたら、ゆるやかに変化が起こるのではと期待しています。
連日のダイエットネタにお付き合いいただき、ありがとうございます
こうして、ブログで宣言することによって、やっていけるんじゃないかと思って
ダイエットで結果を出された方、良い方法があれば教えてくださいね