紅◯のサプリが問題になっていますね💦
LDLコレステロール値にお悩みで
信用して飲んでいたのに💦💦
以前
母が乳ガンでお世話になった
乳腺外来の先生は
絶対にサプリに頼ってはダメ🙅
できる限り食べ物から摂りなさい！
それと運動！と
毎回言っていたことを思い出しました
サプリメントは簡単で足りない栄養素を補え
とても便利なんですけどね～
そこで
ビタミンEが豊富で
コレステロール抑制作用もある
ナッツを使ったおやつをご紹介
誰にでもできて超簡単です
今回は【シナモンナッツ】
用意するものは
コチラを使いました！
てんさいのお砂糖
普通のお砂糖でも大丈夫
素焼きのナッツ
オイル、食塩不使用のものを使ってくださいね
シナモンパウダー
お鍋やフライパンに
適量のお砂糖とお水を入れて火にかけ
完全に溶けたらナッツを投入
よーくからめて
最後にシナモンパウダーを適量で❤️
粗熱をとったらハイ出来上がり～
超簡単❗
好きなスパイスで作っても🆗
自分で作ると甘さや味も
好きに調節できます
ナッツには抗酸化作用があり
有害な活性酸素から細胞を守ってくれる
働きがあり肌のシワやたるみ
の予防効果も期待ができるんです
でも美味しすぎて
食べ過ぎには注意ですよ
⏬
