かサンドラさん◯◯◯◯を決めるのも大事ですよ

こんにちは。発達障がいの家族とカサンドラ症候群の相談カウンセラー
マインドデザインマスターコーチ
安谷屋まゆ子（あだにやまゆこ）です。

やらないを決める

（遊び疲れて寝てる我が家のルークさん笑）

毎日何かしらやることに追われてない

疲れても無理しちゃってない

今朝はこんなこと呟いてました

安谷屋まゆ子 @ 元カサンドラ@voth_adaniya
金曜日〜今日寝るまでにどんな1日だったら最高ですか？私はね〜思い切って今日〜日曜日まで休養日にします☺️(何か眠くて身体重い) 満月近いからか🌕!? これ朝考えると思考が｢最高｣に向くからやってみて!! 今日も穏やか… https://t.co/H2pfwRawzj
2020年07月03日 08:34

はい。
このブログをアップしたら休養に入ります。
（私はTwitterで色々呟いたりしているのでよければ＠voth_adaniya覗いてみてください）

『やること』は沢山あって優先順位決めてやると思うんだけど、逆に『やらないこと』ってきめたことある
私はこの２ヶ月ほど日本一遅い朝活（始まるのが大体11時〜）に参加できる時に参加してて、質問が書いてあるノートを使ってやってるんだけどここに『やらなくても良いことは何ですか？』という質問があってハッとしたの
『やらない』って選択肢もあるんだな〜って。
それからは毎日やらないことも決めて１日を過ごすようになったの。
『やること』で日々の予定を組んでいたけど『やらない』を決めてからはもっと楽に心がゆるーくなったなあ・・・