ダイエットは最高の自分育て
自己肯定感を育てて愛おしい自分に🧡
冨田麻由です。

1歳7歳11歳の3児の母

（元精神科病院管理栄養士）

生まれ持った遺伝子タイプに合わせて

自分を【知る】から始まるリズム創り

ダイエットサポート

心を温めるお手伝いをしています。

（はじめましての方はこちら）

ダイエットしたいけど

なかなか続かない

モチベーションが続かない

リバウンドを繰り返してしまう

そんな方に知っておいて欲しい事

それは、ダイエットは

自分の変化、自分の成長

なんですよね。

つまり、

自分を変えていく意識を

持てているか？

ということです。

ダイエットは

痩せるだけではありません。

むしろ、

痩せる事だけを考えて

ダイエットすると

リバウンドしてしまいます。

なぜなら、

考え方、在り方が

変わっていないから。

その時だけ食事を少なくする

ダイエット中だけ豆腐やもやし

キャベツを食べている。

そのような生活を

ずっと続けられますか？

または、

そのような生活を続けていて

心も穏やかで元気に長く過ごせますか？

食べるものを変えるだけだと

目標体重になったらまた

もとの食生活に戻ってしまいます。

きっと、

それを望まれてはいないと思います。

痩せるだけでなく

心も穏やかで生き生きと

自分に自信を持って過ごしたい！

そんな気持ちがあるから

ダイエットしたい！

と思っていらっしゃるんですよね？

だとしたら、

一過性の食事制限や

お菓子を食べるのを

我慢するダイエットより

健康的に食べて着実に痩せる

心も体も元気な状態へ

持っていくのが

理想ではないでしょうか？

だとしたら、

カロリーばかりを気にするのではなく

自分の考え方、在り方から

変えていく必要があるのです。

自分の考え方、在り方から変えていく事で

それが誰にも奪われない

あなただけのダイエットになるのです。

その為には

自ら自分を引っ張っていく意識

自律していく事が大事なのです。

ダイエットは新しい自分へ

変化していく事。

心も体も一緒に変化していきましょう♪

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お客様の声＊まとめ

想いを吐き出しする事がダイエットにもつながることが分かり、腰回り太もも周りもスッキリ！

あれこれ考えるより先に○○するとリズムが作られる

 じわじわと体重が増えていて、足りないことも気付かないままになっていました

ダイエットのリズム作りのヒントは自分の中にある

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どのダイエットが自分に合うか分からない。

この考えを持っていないとリバウンドする！