ダイエットは最高の自分育て
自己肯定感を育てて愛おしい自分に🧡
冨田麻由です。

1歳7歳11歳の3児の母

（元精神科病院管理栄養士）

生まれ持った遺伝子タイプに合わせて

自分を【知る】から始まるリズム創り

ダイエットサポート

心を温めるお手伝いをしています。

（はじめましての方はこちら）

家事を手伝ってくれたり

子供の送迎してくれたり

駅まで送ってくれたり

してくれるようになった夫。

でも、

それにイラってしてしまう私がいて

その原因が分かったのです！

それは、

本来の力を

発揮できていないから

なぜなら、

本当は出来るのに

人にやってもらっているから。

例えば、

子供を18:00にお迎え

行こうとしていて

夕食もここまでやっちゃおう！

ってバタバタしてる訳です。

そんな時に、

在宅ワークの夫が

『お迎え行きますよ！』

と、17:50くらいに

言うわけですよ。

有難いですよ！

有難いけど、

そこに合わせて

私がごはん用意したり

お風呂のスイッチ入れたり

これで、18:00に間に合うー！

ってなって、

お迎え間に合ったら

＼やったー！／

ってなるじゃないですか！

でも、

その達成感を

奪われちゃったとうか…

そんな気持ちになるのです。

だから、

手伝ってもらっているのに

イラってしちゃうのは

自分の本来の力を発揮出来ずに

達成感を奪われた感覚に

なっちゃってるからなんです。

じゃあ、

こんな時は

どうしたら良いかというと、

感謝を伝えて

でも、私が行くよ！

って伝える。

(自分の気持ちを伝える)

でも、

いきなり、

断ると、相手も、

何で手伝おうと思ったのに

断るならもう手伝わない！

てなりかねないから

そんな風に思わないように、

手伝ってもらって有難いのだけど、

私もここに合わせてやりたい

って思ったんだよね。

だから、

必要な時だけ

お願いするね。

って伝えます。

そしたら夫も

理解していました。

こんな風に

自分はなぜイラッとしたのか

(そのような感情になったのか)

それを紐解いていく。

そんな作業をしていく事で

コミュニケーションが

良くなっていくのです。

ダイエットサポートでのお悩みは

このような身近な人間関係で

イラってしちゃいました〜

という方も多くいらっしゃいます。

だから

私の個別セッションでは

近況報告から話して頂いています。

中には近況報告だけで

30分お話しくださる方も

いらっしゃいます。

その時間も大切で、

そうやって気持ちを吐き出すから

心も体も軽やかに動いたり

新たなアドバイスも

入っていくのです。

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