ダイエットは最高の自分育て
自己肯定感を育てて愛おしい自分に🧡
冨田麻由です。

1歳7歳11歳の3児の母

（元精神科病院管理栄養士）

生まれ持った遺伝子タイプに合わせて

自分を【知る】から始まるリズム創り

ダイエットサポート

心を温めるお手伝いをしています。

（はじめましての方はこちら）

ダイエットしなきゃなぁ…

でも、

わざわざその為に時間取るのもなぁ…

そんなお仕事お忙しいあなたに読んで欲しい

"○○しながら"できるダイエット。

まとめてみました！

今日から実践できることばかりなので

ぜひやってみて下さいね😊

それではどーぞ！

"ながら"のまとめ集

1.2つの事を同時にできる○○ながら運動

↓↓↓

『【ながらアイディア】2つのことを同時にできる！〇〇ながら運動』ダイエットは最高の自分育て自己肯定感を育てて愛おしい自分に🧡冨田麻由です。 1歳7歳11歳の3児の母（元精神科病院管理栄養士）生まれ持った遺伝子タイプに合…

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2.苦手なこともルンルン出来ちゃう♡

ながらの組み合わせのコツ

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『【ながらアイディア】苦手なこともルンルンできちゃう♡”ながら”の組み合わせのコツ！！』ダイエットは最高の自分育て自己肯定感を育てて愛おしい自分に🧡冨田麻由です。 1歳7歳11歳の3児の母（元精神科病院管理栄養士）生まれ持った遺伝子タイプに合…

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3.子どもの寝かしつけで寝落ちしないコツ

しかもダイエットも出来ちゃう訳は？

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『【ながらアイディア集】子どもの寝かしつけで寝落ちしないコツ』ダイエットは最高の自分育て自己肯定感を育てて愛おしい自分に🧡冨田麻由です。 1歳7歳11歳の3児の母（元精神科病院管理栄養士）生まれ持った遺伝子タイプに合…

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いかがでしたか？

小さなお子様いても

ジムに通わなくても

お家で出来ること

自分で出来ること

いろいろ工夫するとありますよね

小さなステップから

やっていきましょう！

ーーー

リズムダイエットでは
代謝のリズムをはじめ
心と体を司る５つのリズム
を味方につけたダイエット

をお伝えしています。

心身を司る5つの

リズムの乱れを戻し

本来の自分を取り戻す方法を

お伝えしています！

↓ ↓ ↓

次回の

リズムダイエットの

募集は8月を予定しています。

お客様の声＊まとめ

想いを吐き出しする事がダイエットにもつながることが分かり、腰回り太もも周りもスッキリ！

あれこれ考えるより先に○○するとリズムが作られる

 じわじわと体重が増えていて、足りないことも気付かないままになっていました

ダイエットのリズム作りのヒントは自分の中にある

【脂質代謝とたんぱく質代謝にフォーカスしてお腹周りの引き締まり・体脂肪率減量】

【食べること以外のストレス解消法を手にしてお腹周り腰回り太ももが引き締まった】

60日間で体重-3.1kg、体脂肪率-1.7%

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どのダイエットが自分に合うか分からない。

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