ニキビ・吹出物ができやすい思考

季節の変わり目はお肌が不安定になりがちです。
ニキビ・吹出物ができやすい時期もいくつかありますが、湿度が高くなる梅雨の時期もそのひとつです。

臓器によって突出する感情があります。
脾臓（胃腸を含む消化器系全般を担う臓器）は「思」です。

一般的に悩みごとがあると食欲がなくなります。
「思い悩む」という感情は脾臓と関係しているからです。

胃腸が弱い人は、食が細くこまかいことを気にする傾向があります。

胃腸の状態がよくないとニキビ・吹出物ができることはご存知の通り。
詳細は昨日の「指湿疹」をご覧下さい。

不安や気になることなど考えごとが多いと、甘いものが欲しくなります。

甘いもの、油っぽいもの、冷たい食べ物、飲み物は胃腸を傷つけます。

悪循環に陥ってしまうのです。

胃腸を傷つける食物をさけること、消化のよいものをよく噛んで食べるようにすることで胃腸の状態がよくなります。

胃腸の状態がよくなると「思い悩む」ことが減ります。
それほど甘いものが欲しいと思わなくなります。

するとニキビ・吹出物が少しずつ減っていきます。

女性のための薬膳ニキビ教室

ニキビ・吹出物の特効薬は、自分のことを考えるのではなく、人のためになることを考えることです。

何をしてもよくならないニキビ・吹出物にお困りの方は、コチラ をご覧下さい。

ニキビ・吹出物のための食事方法、スキンケア、心のケアをまとめたワークブックです。

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指先の湿疹

指先や指の脇にできる湿疹、手湿疹または主婦湿疹が増えています。

わたしは20年前、原因不明の手足の湿疹に悩まされました。
その後、掌蹠膿疱症（しょうせきのうほうしょう）と診断され、軟膏治療（ステロイド）をしましたが一向によくなりませんでした。

当時あちこち体調が悪く、なかでも胃腸の状態は最悪でした。
常に胃に不快感があるのに胃に異常なし。それがきっかけで漢方治療を行うことに。

すると、胃腸の具合がよくなるにつれて指先、足の裏のひどい湿疹もひいていったのです。

手湿疹、主婦湿疹など呼び方はさまざまですが、湿疹の根源は体内の水の循環がうまくいっていないことです。

体内の水を担う臓器は、脾臓（消化器系全般を担う臓器）、肺臓、腎臓です。

中でも胃腸を含む脾臓のはたらきの低下は湿疹の要因となります。

甘いものや油っぽいもの、冷たい飲み物、食べ物は脾臓を傷つけ、水の代謝に悪影響をもたらします。

特に甘いものや油っぽいものは「湿を呼ぶ」と言い、胃腸に余分な水を溜め込みやすい食物です。

湿疹ができやすい人は、甘いものや油っぽいものを好む傾向があります。

皮膚薬で一時的によくなることができても再発しやすいです。

食生活を改め胃腸のはたらきをよくすることが根本治療につながります。

女性のための薬膳ニキビ教室

ニキビ・吹出物も同様に食生活を改め胃腸のはたらきをよくすることが大切です。

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体内湿度計

関東地方も梅雨入りしました。
一昨年まで梅雨が嫌いでした。

去年から畑を借りて野菜を作っています。
それから梅雨がけっこう好きになりました。

雨が降ってくれるおかげで水やりの手間が省けるからです！

ナスやピーマン、トマトなど夏野菜の苗は、ひと雨ごとにぐんぐん成長します。

天気予報のカサマークを見て喜ぶわたし。ガッカリする練馬の王子。

体内の水の循環が悪くなると、むくみが生じたり湿疹ができやすくなります。

また、体が冷えやすくなったり、胃腸のはたらきが低下します。

逆に冷え性だったり、胃腸のはたらきが低下していると、体内の水の循環が悪くなります。

むくむ、お腹からちゃぽちゃぽ音がする、食後もたれる、湿疹ができるといった症状に心当たりがあるのなら、体内の水の循環が悪くなっています。

こんな時におすすめなのが生姜、はとむぎです。
生姜には胃腸を温めるはたらき、発汗作用があります。はとむぎには胃腸を健康にし利尿作用もあります。

女性のための薬膳ニキビ教室

イボとりの民間薬とて知られているハトムギは、ニキビ・吹出物ができやすい方にもおすすめです。

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