わたしの食事の先生Ⅰ

よく「何を食べればよいですか？」と聞かれます。
即答できることもありますが、すぐに答えられないこともあります。

なぜなら、あなたの食事の先生に聞かなければわからない時があるからです。

「あなたの食事の先生？？？」

何を食べたら一番よいかは、自分の体が一番よく知っているのです。

体の状態は人それぞれです。
季節によっても、その日の気分によっても変わります。

冷えていれば夏でも温めるものを摂る必要があります。
冬でも、冷え性でも体内に余分な熱がこもり炎症が起きているなら冷やすものを摂る必要もあるのです。

冷え性だからと言って、温める食物ばかり提案してしまったら大変なことになります。

体のサインがわかるようになれば、溢れる情報に惑わされることもなくなります。
食べ過ぎて胃腸を傷つけてしまうこともありません。

食べるスキンケア日記

胃腸を健康に導いてくれる「山芋コーンポタージュ」をふーふーゴクリ。

作り方は、「キレイになる手作りドリンク」 のカテゴリ「」の中にあります。

大人のニキビ教室

サプリメントを長期間常用していると、鼻の頭に大きなニキビができるケースがあるそうです。

2013年2月から行ってきた無料大人のニキビ改善の食事提案は終了致しました。

たくさんのお申込みどうもありがとうございました。

「体にいい」が「食べ過ぎ」に

体にいいと言われる人気の朝食です。
白湯、青汁、スムージー、リンゴ＆ニンジンジュース、豆乳、ヨーグルト。

今まで多くの方のお食事記録を拝見してきました。

健康に熱心の方は、毎日２，３種類は摂っています。
さらにゴボウ茶や生姜ナントカなど、流行りの体にいいと言われるものプラスしている方も。

しかし、かんじんな主食を摂らない方が多いです。

中には、上記の体にいいものにプラスして玄米ご飯に具たくさんお味噌汁。
青身魚に納豆とサラダ。

旅館の朝食より豪華なお食事の方もいらしてびっくりします。

このような方は、昼も夜のお食事も豪華です。

いくら少しずつ食べているとは言っても、明らかに食べ過ぎています。
せっかく体にいいものをたくさん食べても、きちんと消化吸収できなければ意味がありません。

それどころか、胃腸が傷つくだけです。

飽きていつの間にか食べなくなっていることが多いと思いますが、食べ過ぎにはくれぐれも気をつけましょう。

体にいいと言われるものをたくさん食べても健康にはなれません。
胃腸を休めてあげた方がよっぽど、体は喜び健康的です。

食べるスキンケア日記

消化がよく胃腸を健康に導く「かぼちゃさつまいもポタージュ」をふーふーゴクリ。

作り方は、「キレイになる手作りドリンク」 のカテゴリ「」の中にあります。

大人のニキビ教室

ニキビによい食べ物は胃腸を冷やすものが多く傷つけ、食べ過ぎるとニキビをできやすくします。

2013年2月から行ってきた無料大人のニキビ改善の食事提案は終了致しました。

たくさんのお申込みどうもありがとうございました。

「○歳の人」と呼ばれる人の共通点

ふと気がついたのですが、職場の困った女性の話をするときによく聞くのが
「○歳の人がいてね、･･･」です。

この○に入るのは40歳以上です。
「○歳の独身の女の人がいてね、･･･」ときたら絶対に悪口かグチです。

自分の職場の人のことを話す時、どんな風に切り出しますか？
わたしのまわりには、素敵で年齢不詳の女性が多いです。
年齢で呼ぶことはありません。

「○歳の人」と呼ばれる人には共通点があります。

「ちょっといいですか。」と切り出すと、
眉間にしわを寄せ「えっ、何？」と返します。

口ぐせは「めんどくさい」。
できない理由をさがすのが得意。

そして不機嫌そうにしていることが多いです。

15年前の私がそうでした。
あのまま何も気がつかず働き続けていたら、きっと「○歳の独身の人」と呼ばれていたことでしょう。

陰で何と呼ばれているかは？ですが、うれしいことに
「年齢不詳の･･･」と紹介して頂くことが多く照れくさいです。

食べるスキンケア日記

なつめ＆クコの実ジュースをゴクゴクゴク。

作り方は、「キレイになる手作りドリンク」 のカテゴリ「血を補う」の中にあります。

大人のニキビ教室

不機嫌にしていると、ニキビは増えることはあってもなかなか減りません。

2013年2月から行ってきた無料大人のニキビ改善の食事提案は終了致しました。

たくさんのお申込みどうもありがとうございました。