以前、高校生の息子さんのいるお母さんからこんな質問を頂きました。
「息子が豆腐を食べるとニキビ治るって聞いてきたんだけれど本当なの？」
息子さんのいる男子校では、ニキビに豆腐がよいと流行っていると聞きました。
「ニキビが治る」と言い切れませんが、高校生にはよいチョイスです。
その理由は、
ニキビ・吹出物の主な要因は、体内の必要以上にこもってしまった熱だからです。
思春期はエネルギーがあふれ体内に熱がこもりがちです。
豆腐には、熱を冷ますはたらきがあります。
その理由に冷蔵庫に入れなくても豆腐を触るとひんやり感じます。
また消化がよく、油を使わずに食べることができます。
胃腸のはたらきもニキビ・吹出物には大きく影響します。
ただ豆腐を食べればよいというわけではありません。
麻婆豆腐は厳禁です。
ニキビ・吹出物は、辛いものを食べると悪化するからです。
麻婆豆腐は辛いだけでなく、油も多いので避けましょう。
揚げだし豆腐もＮＧです。
また、生姜やネギといった薬味は熱を生むため極少量にしましょう。
お肉や揚げ物、お菓子、スイーツを好きなだけ食べて豆腐を食べても意味がありません。
大人のニキビ・吹出物は、冷え性であることが多いためとりかたに注意が必要です。
・必ず加熱すること
・豆腐を主食にしないこと
・毎日豆腐ばかり食べないこと
女性のための薬膳ニキビ教室
思春期のニキビ・吹出物はおでこをはじめ顔面上部でできることが多く
大人のニキビ・吹出物はフェイスラインといった顔面下部にできることが多いです。
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ニキビ・吹出物のための食事方法、スキンケア、心のケアをまとめたワークブックです。
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