痩せる
→脂肪が燃焼する
太る
「摂取エネルギー」ー「消費カロリー」（基礎代謝＋活動代謝）→余剰カロリー（脂肪）
余剰カロリーによって増加した脂肪細胞が増える、大きくなることによって太って見えるようになります。
・脂肪細胞の数が増殖
・脂肪細胞の体積が大きくなる
・脂肪細胞が増殖した上、体積も大きくなる
一度増えてしまった脂肪細胞の数は減少することはなく、大きさが変化するだけです。
リバウンドすると、増殖した脂肪細胞が大きくなるから、前回のダイエットよりも太ってしまいます。
食べる量を減らす、カロリー摂取を控えるだけでは痩せることはできません。
基礎代謝をＵＰさせ、脂肪を燃焼させなければなりません。
女性のための薬膳ニキビ教室高カロリーなものは、ニキビ・吹出物をできやすくします。
何をしてもよくならないニキビ・吹出物にお困りの方は、コチラ をご覧下さい。
ニキビ・吹出物のための食事方法、スキンケア、心のケアをまとめたワークブックです。