暖かくなってきたら「足の裏が熱い」「足がむれる」というあなた、
少し前まで足が冷えませんでしたか？
足は身体の末端に位置し、気、血を含む体液が不足気味、巡りが悪いと、
冷たくなったり、熱くなったり、むれたりします。
足が熱いからと水などで冷やしてしまうと余計に熱くなってしまいます。
そこでおすすめなのが、ゴキブリ体操です。
あおむけになり、ひっくり返ったゴキブリのように手足をバタつかせます。
これを寝る前、数分行います。
すると、足先にたまった老廃物も一緒に体内を巡らせることができます。
足の疲れやだるさがとれてすっきりします。
続けることで、手足の冷え、足のむれの緩和につながります。
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