しかし、必要な栄養は足りていました。
今よりずっと病気の人は少なかったはずです。
もちろん生活習慣病などありませんでした。
食事をすることで、飲食物からエネルギーを頂きます。
そして、気（目に見えないエネルギー）及び血を含む体液を補い順調に巡らせます。
今の時代、体のためではなく欲求を満たすための食事になっています。
それでは、胃腸が疲れてしまいます。
せっかく飲食しても、気そして血を含む体液を満たし、順調に巡らせることができません。
一瞬の欲望を満たすために飲食していると、胃腸が正常にはたらくことができません。
気血が不足すると、心が満たされません。
そして満たされない心を満たそうと、食べることに向かってしまいます。
太るし、常に満たされない気持ちと不安を抱えることになります。
心が満たされず食に走っていると感じるなら、まず体を満たす食事に変えてみませんか。
欲求を満たすために満腹まで食べることは、ニキビ・吹出物の大きな原因となります。
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