最近、急に暑くなりました。
毎日のように熱中症で亡くなった、搬送されたニュースが報道されています。
お年寄りだけでなく若い人にも熱中症になりやすい人がいます。
「日焼しやすい」方は、こまめに水分を摂っていても熱中症リスクが高いです。
血を含む体液が不足していると「体内に必要以上の熱が発生する」と中医学では考えます。
生の魚より干物の魚の方が水分が少なく早く焼けます。
人間も血を含む体液が不足していると日焼けしやすいというわけです。
水分をこまめに摂っても、飲んだ水分がすぐに体内に吸収されるわけではありません。
胃腸が弱っていると、せっかく摂取した水分は胃に停滞し体内を潤おすことができません。
体内の液体が少ないということは、熱を冷ますことができず熱中症かかりやすくなるのです。
利尿作用の高いコーヒーやお茶をたくさん飲んいると、水分は体内を素通りしてしまいます。
汗のかきすぎにも注意が必要です。
これから暑い時期は、じっとしていても汗をかきます。
水分補給をしても、必要以上に汗をかいていたなら体内の液体は不足がちで熱がこもりやすくなります。
熱中症にもかかりやすく日焼けもしやすくなるというわけです。
胃腸が健康でなければ、せっかく摂取した水分を吸収することができません。
暑いからといって、くれぐれも冷たいものを摂り過ぎないようにしましょう。
食べるスキンケア日記胃腸を健康にする「山芋ポタージュ」をふーふーゴクリ。
作り方は、「キレイになる手作りドリンク」 のカテゴリ「」の中にあります。
大人のニキビ教室
熱中症にかかりやすく、日焼けしやすい人はニキビもできやすい傾向があります。