パソコンやスマホの影響もあり、首肩こりが慢性化している方が増加しています。
首肩こりの原因は、それだけではありません。
日頃の姿勢の悪さも大きく影響しています。
というわけで、マッサージをしてもらえばその時は気持ちよいのですが解消には至りません。
結局のところ、自分で柔らかくしなければ、すぐにコリはかたまってしまいます。
首肩こりの予防として「首や肩をよく回しましょう」が基本です。
しかし、それだけではなかなかコリはとれません。
ポイントは『肩甲骨』です。
肩甲骨の張りを緩めてあげると、肩や首のコリも和らぎます。
しかも、バストアップして見えます！
猫背のままだと首肩こりはひどくなるうえ、バストが下がります。
胸を張ると、腰が沿ってしまうので肩甲骨を寄せた方が姿勢はよくなります。
肩甲骨のライン上、背骨の上を誰かにつついてもらいましょう。
きゅっと肩甲骨が背骨に向かって寄ります。
常にその姿勢を保てば、その付近の筋肉が緩みます。
すると、首や肩の張りも緩和してきます。
わたし自身、ひどい首肩こりから開放されました。
食べるスキンケア日記血行をよくする「ハイビスカスばら茶」をふーふーゴクリ。
作り方は、「キレイになる手作りドリンク」 のカテゴリ「血の流れをスムーズに」の中にあります。
大人のニキビ教室
首肩こりがひどいと、なかなかニキビの改善につながらないようです。
2013年2月から行ってきた無料大人のニキビ改善の食事提案は終了致しました。
たくさんのお申込みどうもありがとうございました。