昨日、静電気体質は体内からのサインであることをご紹介しました。
今日は体内から改善する方法をご紹介しましょう。
血を含む体液が不足すると、静電気が異常に起こりやすくなります。
それは、空気や皮膚表面だけでなく、体内から乾燥が起きていることが影響しているからです。
体内を潤おすことで皮膚が潤い、静電気を防止することができます。
バチッと静電気は痛いだけでなく、お肌にホコリなどの汚れを吸着させてしまい悪影響を及ぼすそうです。
静電気を防止し、さらにお肌を体内から潤しませんか。
血を補う食物、血のもととなる食物
ベリー類、干しぶどう、クコの実
ニンジン、ホウレンソウ、小松菜、アスパラガス
レバー、イカ、タコ、牡蠣
松の実、黒胡麻、白胡麻、百合根など
体内を潤おす食物
白菜、大根、かぶ、豆腐、水分の多い果物、白きくらげなど
避けた方がよい食物
唐辛子などの辛いもの、生姜、ニンニク
せっかく血を含む体液を補う食事をしても吸収しなければ、改善とまではいきません。
ゆっくりよく噛んで腹八分目頂きましょう。
目の使い過ぎや睡眠不足も血を消耗します。
なんとなく見ているテレビやネットをしている分、早めに就寝するように心がけましょう。
食べるスキンケア日記血を補う「なつめ＆クコの実アンチエイジングドリンク」をふーふーゴクリ。
作り方は、「キレイになる手作りドリンク」 のカテゴリ「血を補う」の中にあります。
大人のニキビ教室
血を含む体液が不足すると、お肌は敏感に傾きニキビができやすくなります。
2013年2月から大人のニキビ改善の食事提案を無料で行ってきました。
たくさんのお申込みどうもありがとうございました。